Хто хоче додаткове обговорення Втрата ваги, попередні тренування та білки

777 дописів

Кінцева виродка

Просто хочу обговорити закуски, ціни, ефективність та співвідношення ціни та якості.

В даний час я використовую гібридний спалювач жиру RippedFreak.

Я пробував різні попередні тренування, і можу порекомендувати вам щось, як високого, так і низького класу, залежно від того, бігаєте ви, піднімаєте вагу або просто хочете замінити енергетичні напої чимось, напевно таким же поганим, дуже великим менше цукру і гниючих зубів.

маорібой

711 дописів

Кінцева виродка

Довіряють

Так, було б цікаво подивитися, що всі використовують і звідки беруть свої речі. В даний час я купую більшість своїх речей через NZ Muscle і використовую MusclePharm для боротьби з сироваткою як добавку до їжі/заміну або після тренування. Перед тренуванням я використовую Pro Supps Mr Hyde. Ви насправді не розглядали спалювачі жиру, але хотіли б почути ваші думки про них.

техгербіл

777 дописів

Кінцева виродка

маорібой:

Ви насправді не розглядали спалювачі жиру, але хотіли б почути ваші думки про них.

Залежить від того, що ви шукаєте.

Існують різні своєрідні «спалювачі жиру», і це інгредієнти, які роблять різні речі (якщо ви бажаєте вчитися).

Ефекти фетру: немає, продукт із модним словом.

Добре для: Нічого я не можу дослідити.

Ефедра-Z або гіркий апельсин Extact, або Синефрин

Ефекти відчуття: Підвищує рівень адреналіну/адреналіну, тунельний зір, як фокус.

Добре для: Високий рівень адреналіну, але сам по собі не триває довго.

2-аміно-5-метилгептан, DMHA, 2-аміно-6-метилгептан або октодрин

Ефекти: Дає в середньому ейфоричний "максимум" протягом обмеженого періоду часу. Недовгий, але дуже потужний підсилювач м’язової діяльності та підсилювач когнітивних здібностей.

Добре для: у поєднанні з кофеїном вони взаємодіють для збільшення тривалості ефекту "високого".

Ефекти: Зв’язується з аденозиновими рецепторами мозку, перешкоджає нормальній роботі аденозину (природного індуктора сну). Може використовуватися як підсилювач продуктивності, але не такий ефективний, як інші стилі.

Добре для: не даючи вам спати.

Дозування: 25мг - 500мг

Ефекти: нешкідливі мурашки шкіри на високих сенсорних ділянках (губи, руки, ноги та обличчя тощо)

Добре для: Підсилювач м’язів і зменшує швидкість м’язової втоми

Дозування: 2 - 5 грам

Добре для: Покращує здоров’я судин, захищає мозок від хімічного пошкодження стресу (спричиненого інтенсивними тренуваннями), зменшує накопичення хімічних речовин, що накопичуються в крові, покращує втрату ваги, додатково до тренування

Дозування: 250 мг - 3 грами

Ефекти: Психічна настороженість, значно зменшує м’язову втому, дозволяє довше натискати сильніше.

Добре для: Підвищення артеріального тиску, стимулюючого ефекту, підсилювача довговічності

Я спробував і можу порекомендувати:

геєна

6767 дописів

Uber Geek

Модератор
Довіряють
Довічний абонент

Чи проводились довгострокові дослідження щодо подібних речей? Здається, вони не можуть бути корисними для вас протягом тривалого періоду, оскільки вони ефективно стимулюють, чи не так? І я лише справді почав чути про всі ці різні добавки щонайбільше за останні 10 років. Хоча я щиро зацікавлений, я займаюся лише 6 місяців або близько того, і, маючи дегенеративний стан хребта, я не можу робити стільки, скільки хотів би, без травм або болю. З подібними речами я боявся б, що нашкожу собі, і не усвідомлюю, поки не пізно (незалежно від властивих продуктам ризиків для здоров’я).

техгербіл

777 дописів

Кінцева виродка

Це залежить. Для нестимулюючих хімікатів - так.

Що стосується стимуляторів, ні, оскільки більшу частину часу вони приймають напівпрофесійні спортивні люди, які хочуть випередити банхаммер, тому хімічний склад відповідно змінюється.

Е.Г. До DMHA існував DMAA (думаю, Джессі Райдеру заборонено приймати добавку для схуднення "Детонат")

Іншим фактором частої зміни складу є, як правило, якщо щось занадто змінює ваш настрій, або занадто довго це потрапляє в поле зору адміністрації препарату, яка потім забороняє його до офіційних випробувань тощо.

геєна

6767 дописів

Uber Geek

Модератор
Довіряють
Довічний абонент

Тоді це звучить досить ризиковано. Навіщо це робити?

Бетмен

Божевільний вчений
23537 дописів

Uber Geek

Довіряють
Довічний абонент

Перейдіть на тренування з інтервалом високої інтенсивності.

Ви можете природно підвищити рівень метаболізму, роблячи це.

МР - це те, що спалює жир.

Крім того, коли ви починаєте займатися спортом, ваше тіло не спалює жир. Для ледачої людини він почне спалювати жир через 20-60 хв. Для кондиціонованої людини ближче до 10-20 хвилин. Тож я кажу усім, якщо ви не пихкаєте і не потієте протягом 1 години, ви нічого не досягаєте (спалювання жиру).

Я нічого не знаю про об’ємне вибачення, просто спалювання жиру.

Короткий зміст: 2 способи - збільшити BMR, спалити його безпосередньо. Очевидно, робити і те, і інше краще.

Мимовільне автовиправлення під час роботи на мобільному пристрої. Вибачення заздалегідь.

Aredwood

3885 дописів

Uber Geek

Я - концентрат сироваткового білка Fonterra. І звичайно - креатин моногідрат.

Пізніше опублікую ще раз про попередні тренування.

sidefx

3532 дописів

Uber Geek

Довіряють

Я майже вирішив не турбуватися з добавками деякий час тому. Вони просто здаються хорошим способом витратити багато грошей;-)

геєна:

Чи були проведені довгострокові дослідження щодо такого роду матеріалів?

Двоє про те, що я досить добре вивчений, - це креатин та кофеїн. Деякий час я пробував креатин, але вирішив, що насправді не піднімаю досить важко, щоб турбуватися щомісяця за більше. Я п'ю чай і каву протягом дня і відчуваю, що отримую достатньо кофеїну, тому не турбуйтеся, використовуючи додаткові добавки для цього.

Я також пробував білкові порошки деякий час, але через деякий час знову вирішив, що поки я правильно харчуюся, я можу отримувати достатньо білка, не потребуючи їх - на той час відстежував калорії \ макроси досить релігійно, тому майте прекрасне уявлення про білок прийом на добу.

"Я народився, не знаючи, і мав лише трохи часу, щоб змінити це тут і там". | Електричний ківі | Акції
- Річард Фейнман

техгербіл

777 дописів

Кінцева виродка

Особисто я харчуюся як мати і кер, коли переживаю стрес, і робота переживає реструктуризацію, тому я використовую це, щоб приборкати апетит, Ripped Freak означає, що я можу залишитися в

2000кал на день, не голодуючи.

Я знаю інших людей, які використовують DMHA, щоб спалити свічки з обох кінців, щоб виконати 3 завдання (1 повний робочий день, 2 неповний робочий день)

Я знаю деяких людей, які використовують PWO для тренування і залишаються розірваними AF.

Так різні удари. Поки ви харчуєтесь здорово, знаєте своє тіло, не зловживаєте добавками і не знаєте своїх обмежень, з вами все в порядку.

Але, зловживайте ними, станьте залежними від них, або просто будьте ідіотом і змішуйте їх з іншими наркотиками, і ви просто дебіл, який заслуговує на все, що до вас доходить.