Хороший і поганий холестерин і старіння

Індустрія охорони здоров’я та харчової промисловості іноді може надсилати неоднозначні повідомлення щодо важливої речовини, яка присутня в нашій їжі та організмах. Однією з цих речовин є холестерин. Багато людей похилого віку змінюють дієту або ліки, щоб сприяти "хорошому" та зменшенню "поганого" холестерину, часто з обмеженим розумінням того, що таке холестерин і чому ці два типи мають значення.

Лікарі часто згадують як ціль зниження загального рівня холестерину у людей старшого віку, хороших і поганих. Вони особливо рекомендують це тим, хто старше 65 років, і тим, у кого в сім'ї є серцеві ускладнення. Розуміння того, чому це було б важливо, є чудовим способом покращити цілі охорони здоров’я для людей похилого віку.

Два типи холестерину

Хороший холестерин або холестерин ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ) підбирає додатковий холестерин, який плаває в крові людини. Клініка Майо називає їх поглиначами холестерину. Їх роль полягає в тому, щоб приймати надлишок холестерину і доставляти його до печінки для розщеплення та вигнання. Підвищення рівня холестерину ЛПВЩ означає, що організм може краще справлятися з шкідливим холестерином, підштовхуючи його до печінки, яка виводиться з організму.

Поганий холестерин або холестерин ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ) насправді є важливою частиною екосистеми організму. Різні органи та тканини потребують холестерину ЛПНЩ, але їм не потрібно дуже багато. Надлишок плаває в крові і може закупорити артерії. Забита артерія обмежує кровотік, змушуючи клітини вмирати від нестачі кисню та поживних речовин у крові. Це створення бляшок, що є назвою для областей накопичення холестерину, називається ішемічною хворобою серця, яка може спричинити серйозні ускладнення для здоров'я.

Маловідомий факт:

Холестерин міститься в кожній клітині тіла, особливо в головному мозку, який в більшій частині складається з чистого холестерину.

Всім потрібен певний рівень холестерину в раціоні, навіть тим, хто має певний ризик серцевих захворювань. Холестерин міститься в кожній клітині тіла, особливо в головному мозку, який в більшій частині складається з чистого холестерину.

Однак занадто багато хорошого може бути поганим; Слід обмежити рівень холестерину ЛПНЩ залежно від поточного рівня людини та загального стану здоров’я серця та ризику розвитку серцевих захворювань. У старшого віку більше ризику розвитку серцевих захворювань, ніж у молодої людини, і він повинен уважно стежити за рівнем холестерину з лікарем, особливо якщо він або вона має високий кров'яний тиск, діабет, палить сигарети, має надмірну вагу або має проблеми мобільний і активний.

Деякі люди похилого віку можуть виявити, що вони мають безліч факторів ризику, які всі пов’язані; підтримка здорового режиму харчування та фізичних вправ зазвичай (але не завжди) призводить до втрати ваги, більш керованого артеріального тиску, загальної легшої рухливості та більш здорового рівня глюкози в крові. Однак будь-які серйозні зміни в розпорядку повинні спочатку обговорити з лікарем, щоб переконатися, що план відповідає конкретним потребам охорони здоров’я старшого. Нікого не слід обманювати примхливими дієтами або тренуваннями, які стверджують, що чудом виліковують певний стан здоров’я, в тому числі ті, які заявляють про зниження рівня холестерину.

Старший цілком може виявити, що перша лінія захисту, коли мова йде про холестерин, знаходиться на кухні.

Зміни, необхідні для зниження рівня холестерину ЛПНЩ та підвищення рівня холестерину ЛПВЩ, як правило, є комбінацією дієтичних та медичних рішень, включаючи ліки. В ідеалі, люди похилого віку, які мають високий ризик серцево-судинних захворювань, повинні спробувати спочатку впоратись із цим через дієтичні зміни, оскільки всі ліки мають можливі побічні ефекти або потенційно негативні взаємодії з поточним режимом прийому ліків. Поговоривши ситуацію з лікарем, старший цілком може виявити, що перша лінія захисту, коли мова йде про холестерин, знаходиться на кухні.

Дослідження Muldoon та співавт. опубліковано в Американський медичний журнал показав, що ліки (ловастатин), що застосовуються для лікування високого рівня холестерину, знижують психічне функціонування у дорослих середнього віку, і тому не повинні застосовуватися або призначатися ліберально людям похилого віку.

Маловідомий факт:

Ловастатин, препарат, що застосовується для лікування високого рівня холестерину, знижує психічне функціонування у дорослих середнього віку.

Як на старіння впливає холестерин

Управління рівнем холестерину важливо в будь-якому віці, але особливо це стосується людей, коли їм переходить 65 років. Насправді, за словами Джея Шварца з Livestrong, дані урядової Національної освітньої програми з холестерину (NCEP) показують, що ризик високого рівня холестерину у чоловіків зростає з віком 45; жінки після 55 років. Упродовж усього життя жінки мають більш високий рівень "хорошого" (ЛПВЩ) холестерину, ніж чоловіки, що є захисним фактором проти серцево-судинних захворювань.

Високий середній рівень хорошого холестерину у жінок захищає їх протягом більшої частини життя

Чоловіки	42-44 мг/дл	42-44 мг/дл	42-44 мг/дл	42-44 мг/дл	42-44 мг/дл
Жінки	53 мг/дл	57 мг/дл	58 мг/дл	60 мг/дл	62 мг/дл
Вік (роки)	60

Жінки також мають переваги середнього "поганого" холестерину