Харчові послуги

«Я завжди захоплювався повним оздоровленням своїх пацієнтів, включаючи їх харчування. Що стосується правильного харчування, це відповідь. Я щомісяця провожу семінари на цю тему і завжди навчаю своїх пацієнтів щодо кращого харчування ".

Їжа призначена для живлення організму та забезпечення поживних речовин, необхідних нам для процвітання. Саме вибір, який ми робимо щодня, сприяє або зменшує наше здоров’я та добробут.

Доступ до центру хіропрактики в Шаумбурзі пропонує кілька речей, які слід враховувати при виборі їжі:

Білки-м'ясо/яйця/сироватка/рослинні білки
Білки вважаються будівельними блоками організму. Вони містять амінокислоти, які є каталізаторами для росту, відновлення та відновлення м’язів. Білки також допомагають поліпшити імунну функцію, виробляти важливі ферменти та оптимізувати рівень гормонів.

Порада DC Pro: вибирайте найякісніші, найбільш гуманно оброблені, трав’яні, без гормонів та органічні джерела USDA. Приклади включають яловичину або бізонів, що харчуються травою, органічні яйця, вирощені на пасовищі, курку та індичку, неденатурований сироватковий білок, що харчується травою (див. Ісаджінікс), дика риба, консервовані риби без вмісту BPA.

Фрукти та овочі
Фрукти та овочі містять повний спектр важливих поживних речовин і багато разів містять багато клітковини, яка зміцнює здоров’я кишечника, уповільнює глікемічний ефект та сприяє детоксикації.

Порада DC Pro: добре мийтеся, вибирайте органічні продукти, особливо коли їсте шкірку фруктів та овочів, купуйте місцеві продукти, оскільки вони будуть містити більше поживних речовин, і уникайте консервованих версій фруктів/овочів з низьким вмістом поживних речовин та доданих консервантів, їжте комбінацію волокнистих овочів і листові/хрестоцвіті овочі протягом дня.

Складні вуглеводи

Вуглеводи можуть позбавити використання білка як джерела енергії. Вони допомагають сприяти здоровій роботі мозку та нервової системи та розщепленню до глюкози. Глюкоза використовується для отримання енергії або зберігається в печінці або м’язах у вигляді глікогену, або якщо ці запаси заповнені, їх можна зберігати як жир. Запаси глікогену необхідні для спортивних результатів, оскільки вони служать резервуаром енергії, коли рівень глюкози в крові знижується через високу інтенсивність фізичних вправ або недостатнє споживання вуглеводів.

Порада DC Pro: Сьогоднішня пшениця сильно відрізняється від пшениці вчорашньої. Для того, щоб створити стійкі врожаї, наша сільськогосподарська практика створила те, що я люблю називати «супер клейковиною» у більшості наших типових пшеничних продуктів. Саме з цієї причини я є прихильником пророщеного зернового мозку. Більше того, я рекомендую вибирати з таких джерел, як лобода, коричневий рис, ямс, солодка картопля, червона картопля, квасоля та сочевиця та овес без глютену.

Здорові жири
Здорові жири надзвичайно важливі для засвоєння кишечником жиророзчинних вітамінів, здоров’я серця та виробництва енергії. Жири можуть допомогти у насиченні та сприяти здоровому вигляду шкіри, волосся та нігтів. Оптимізація гормонів також відбувається при прийомі здорових жирів.

Порада DC Pro: Чудові приклади включають: органічну кокосову олію, насіння чіа, сирі горіхи, насіння та горіхове масло, сире кокосове горіх, оливкову олію, авокадо, цілі яйця та лосось (джерело білка, але також пропонує деякі жири, корисні для мозку), олія макадамії, льону, риби та авокадо.

Добавка
Наш грунт сьогодні не забезпечує такого живлення, як це було за днів наших предків. Тому для нас важливо поповнити їжу належними ферментами, вітамінами, мінералами та про/пребіотиками. Для того, щоб підтримувати здорову вагу та оптимальний склад тіла, ми також повинні приймати відповідний калорійний баланс, щоб уникнути переїдання, лише щоб задовольнити потреби в поживних речовинах, необхідна добавка.

Порада DC Pro: Не всі добавки створені рівними. Оскільки харчові добавки не регулюються FDA, сьогодні на ринку існує безліч продуктів нижчого рівня. Я витратив час на ретельне дослідження добавок, які пропоную своїм пацієнтам у своєму кабінеті. Щоб дізнатись більше, відвідайте наш Сторінка додатків щоб дізнатись, як доповнити своє харчування та оптимізувати своє здоров’я суперпродуктами!

Зателефонуйте нам сьогодні в Центр хіропрактики Access, щоб призначити зустріч!