Харчування та фітнес; Науково обгрунтовані поради з фітнесу

Отже, ви хочете їсти і ставати здоровішими? Але з чого почати з усіх цих дієт - від низького вмісту вуглеводів до палео - до періодичного голодування? У цій публікації ...

5 порад, які допоможуть вибрати правильний тренажерний зал для початківців

Коли ви хочете отримати форму, підписавшись на новий тренажерний зал - це, мабуть, перший крок, який ви зробите. У цьому дописі я поділюся з вами 5…

Як голлівудські актори так швидко розриваються?

Ви пам’ятаєте, коли вперше переглянули 300? Якщо ви схожі на мене, ви хотіли потрапити в тренажерний зал одразу після того, як кредити прокрутили. Фільм такий повний ...

Найкращі продукти для швидкого схуднення (білки, вуглеводи та жири)

Коли ви налаштовуєте дієту для схуднення, вам доведеться багато обчислювати, наприклад, для ідеального споживання калорій та макроелементів. Але навіть якщо знати ...

Чи аморально бути товстим?

Сьогодні я хочу поговорити про повідомлення, яке я отримав деякий час від студента: він сказав мені, що у нього надмірна вага і часто чує, як інші погано говорять про ...

Чи хороші чи погані фрукти, і чи можна їсти занадто багато?

Ще кілька років тому загальновизнано, що фрукти та овочі є важливою частиною будь-якої здорової дієти. Але останнім часом фрукти досить критикували ...

Чому вам не потрібно поєднувати білки як веган

Хто-небудь коли-небудь говорив вам, що рослинні білки є неповними? Або що вам потрібно поєднувати різні джерела рослинних білків, щоб переконатися, що ви отримуєте всі свої незамінні амінокислоти? ...

Дієта ХГЧ: що це таке і чи працює?

Існує багато історій про те, як дієта HCG плаває в Інтернеті, але багато людей бентежить, що таке дієта насправді і як вона працює. У цій публікації ...

Дієта групи крові: що це таке і чи діє?

Дієта групи крові вперше з’явилася в 1996 році і існує вже більше двох десятиліть. Дотримувачі дієти скажуть вам, що ваша група крові визначає ...

Скільки людей насправді використовують стериоди (+ реальна статистика)

Ви коли-небудь замислювались, скільки людей насправді приймають стероїди? Що ж, у цій публікації я покажу вам деякі фактичні статистичні дані, а також поділюся своєю особистою інформацією після роботи в ...

ПРО

Фелікс Хардер

Привіт, я сертифікований дієтолог та тренер з фітнесу. Використовуючи науково обгрунтовані стратегії, я допомагаю людям схуднути, наростити м’язи та жити здоровіше.

ОТРИМАЙТЕ БЕЗКОШТОВНИЙ ШІСТОПАКЕТНИЙ ПЛАН ДІЄТИ І ПОЧАЛЬТЕ СВОЮ ТРАНСФОРМАЦІЮ СЬОГОДНІ