Тут стежте за станом здоров’я своєї громади

Більше статей

Сметаний мед, також відомий як збитий мед, обробляється для запобігання надмірної кристалізації. Додатковою перевагою цієї обробки є те, що вершковий мед також має консистенцію, сприятливішу для розтікання, ніж звичайний мед. Як і у звичайного меду, вершковий мед відрізняється калорійністю та високим вмістом вуглеводів.

медованого

Калорії

Мед із кремом - це калорійна їжа, і кожна столова ложка містить 60 калорій. Це становить лише 3 відсотки від щоденного рекомендованого споживання 2000, але це більше, ніж ціла чашка полуниці, яка містить 45 калорій. Вживання їжі з невеликими розмірами порцій, але високим вмістом калорій може ускладнити управління вагою.

Вуглеводи

Медові побічні ефекти Manuka

Усі калорії в медовому меді надходять з вуглеводів. Кожна столова ложка медованого меду містить 17 грамів вуглеводів, що робить цю їжу непридатною для дієти з низьким вмістом вуглеводів. Вуглеводи діють як основне джерело енергії вашого організму.

Цукор

Більшість вуглеводів у медовому меді - це цукри. Кожна столова ложка містить 16 грам цукру. Вживання дієти, збагаченої цукром, може бути шкідливим, оскільки поживна речовина може стимулювати карієс. Крім того, дослідження, опубліковане у виданні журналу Американської медичної асоціації у квітні 2010 року, зазначає, що дієти з високим вмістом цукру також пов'язані з підвищенням рівня холестерину.

  • Більшість вуглеводів у медовому меді - це цукри.
  • Крім того, дослідження, опубліковане у виданні журналу Американської медичної асоціації у квітні 2010 року, зазначає, що дієти з високим вмістом цукру також пов'язані з підвищенням рівня холестерину.

Білок

Є масло на глікемічний індекс?

Мед у вершках не містить білка. Ця поживна речовина необхідна для оптимального здоров’я, оскільки вона містить амінокислоти, необхідні вашому організму для виробництва та відновлення м’язів та інших тканин тіла. Інститут медицини рекомендує щоденне споживання .8 г білка на кожен кілограм вашої ваги.

Сметанному меду не вистачає жиру, ще однієї життєво важливої ​​поживної речовини для оптимального здоров’я. Дієтичний жир має високу калорійність, але він допомагає вашому організму засвоювати вітаміни та допомагає підтримувати здорові тканини, починаючи від шкіри та нервів.