Харчування для фрілансерів: 4 способи заощадити час та гроші

Одна з речей, яких мені найбільше не вистачає, коли я щодня заходжу в офіс, - це спілкування зі своїми старими колегами. Є ще багато способів професійно поспілкуватися, працюючи в коворкінг-просторах або відвідуючи мережеві заходи, але одне, що я зрозумів, мені все ще не вистачає дня, це моя обідня година. Якщо я не обідаю з клієнтом або іншим фрілансером, з яким я працюю над проектом, бувають дні, коли я забуваю, що забуваю обідати або обідати, коли майже вечеря. Після декількох тижнів цього, я сів назад і по-справжньому задумався над тим, чому це було, що мій графік їжі був настільки роз'єднаним і нерегулярним.

Вирішити це було не складно. Протягом усієї школи дітей та дорослих навчають робити перерву, щоб разом поїсти посеред навчального дня. Зазвичай дорослі роблять одну і ту ж перерву опівдні, щоб також поїсти, незалежно від того, знаходиться це в комунальній обстановці або за їх робочим столом. Без того, як група людей навколо мене зробила перерву, щоб їсти, я не нагадую собі. Коли я працював в офісі, я завжди стежив за тим, щоб правильно їсти сніданок, обід і, як правило, вечерю (хоча мені це не завжди вдавалося залежно від мого розкладу). Але зараз мені, як штатному фрілансеру, докласти додаткових зусиль, щоб забезпечити належний розпорядок часу та харчування. Ось деякі речі, про які я навчився в дорозі, які можуть допомогти і вам.

1. Планування вперед збереження

Коли ви берете на себе зобов’язання планувати своє харчування заздалегідь, ви економите багато часу. Замість того, щоб витрачати час на те, щоб вирішити, що ви хочете з’їсти, коли ви голодні, і не витратити час, щоб це зробити, ви вже визначили та приготували їжу - вам залишається лише нагріти її та/або нагріти на плиті. Більше того, приготування страв навалом може бути величезною підмогою для вашого гаманця. Моїм улюбленим приладом на кухні є Crock-Pot, тому що я ледачий і з усією серйозністю, напевно, зберігав би книги в своїй духовці, якби це не було пожежою. Все, що вам потрібно зробити, - це кинути тонну інгредієнтів у горщик, увімкнути його на потрібний рівень і встановити таймер. Поверніться через години після завершення проектів чи доручень і вуаля! Покладіть його в Tupperware, і все готово.

Спробуйте наступне: використовуйте один день на тиждень, щоб робити покупки та планувати, що ви їсте решту цього тижня.

2. Пакуйте закуски

Як фрілансер, я витрачаю час на роботу вдома, але також люблю виходити з дому. Є кафе з чудовим бездротовим доступом до Інтернету (Wi-Fi), я часто відвідую та працюю в коопераціях, і, звичайно, фрілансер дає мені свободу займатися такими справами, як заняття йогою посеред дня, якщо хотів би. Одне, що мені справді не подобається, це те, що я на вулиці, розуміючи, що я голодний, і маючи витрачати гроші, які я б інакше заощадив на їжі, яка є надмірно дорогою і навряд чи поживною. Коли ви витрачаєте свій час на приготування їжі на тиждень, використовуйте цей час, щоб приготувати деякі закуски.

Спробуйте це: Наріжте трохи овочів, упакуйте змішані горіхи та майте під рукою граноли, які ви можете покласти у сумку на випадок голодування, коли ви далеко від дому та на кухні.

3. Роблячи покупки, знай свій товар

Щось важливе для мене, щоб переконатися, що я отримую достатньо фруктів та овочів. Але, як відомо більшості людей, вони можуть дорого коштувати. Я почав робити, шукаючи, які фрукти та овочі в сезон. Це не тільки економить гроші, але й є чудовим способом представити себе на виробництві, яке ви, як правило, не їсте або не включаєте в рецепти.

Спробуйте це: Якщо у вас є доступ до фруктових кіосків, фермерських ринків або CSA, подивіться, як придбати продукцію такими способами, що також може допомогти заощадити гроші.

4. Прості торгові зміни

Є багато простих невеликих змін, які можуть покращити спосіб здійснення покупок та заощадити ваші гроші. Один, здавалося б, очевидний - це ігнорування брендів. Як креативу, мені це було дещо важко. У мене є конкретні бренди, яким я люблю бути лояльними з тих чи інших причин, але відмова від моєї лояльності, щоб заощадити пару доларів тут і там, справді додає. Ще одна чудова річ, на яку слід звернути увагу - це ваша місцева газета в неділю. Ці документи, як правило, містять купони, які можуть заощадити досить багато грошей. Зараз я не доручаю вам стати однією з одержимих купонами зірок реаліті-телебачення і піти на банани, заощадивши свої п’ятдесят центів, але якщо ви можете заощадити гроші на предметі, який зазвичай купуєте за вищу ціну, чому б не витратити час вистрибувати це?

Спробуйте це: Виберіть небрендовий варіант лише одного зі своїх звичайних предметів і перевірте, чи це має значення. З часом це з’явиться на вашому гаманці!

Тепер, коли ви знайомі з кількома практиками, які допоможуть вам заощадити час і гроші та зберегти харчову цінність, ознайомтесь із цими ресурсами, які є деякими з моїх рекомендацій:

Сталий-це чудовий ресурс для того, щоб подивитися, що таке овочі та фрукти в сезон

Бюджетні байти—Це мій прийом для планування недорогого харчування на тиждень. Звичайно, у них є багато варіантів крокпоту, але це дало мені нові ідеї, про які я б не придумав самостійно. Він навіть розбиває кожен товар за ціною і повідомляє, скільки вам зрештою коштує кожна порція страви!

MyPlate—Оригінально запропонований мені дієтологом, це чудовий ресурс, який допоможе спланувати ваше харчування

Delish.com & Allrecipes.com—Я не дуже люблю кулінарні шоу чи журнали про їжу, тому, коли я хочу перевірити нові рецепти, це веб-сайти, на які я відвідую. І звичайно, я завжди змішую це, як можу, залежно від сезону та у продажу.

Еллісон - колишній керівник облікового запису Creative Circle, який займається творчим написанням, написанням контенту/стратегією, видавничою діяльністю та розвитком бізнесу. Її світ обертається навколо слів та стосунків та взаємодій, які вони надихають. Зараз Елісон працює спеціалістом з контенту в Raizlabs, фірмі з проектування та розробки в Бостоні та Сан-Франциско.

Зв’яжіться з нами

Ми поєднуємо найкращі творчі таланти на 30+ ринках і маємо стратегічне розташування, щоб задовольнити ваші потреби. Незалежно від того, чи потрібна вам допомога сьогодні чи через місяць, ми готові до вас.