Харчування

Понеділок п'ятниця

Суботи

Неділі

Різдво - закрито

Харчування

Вам не потрібно бути учасником

скористатися нашими

Приголомшливий соковитий бар Power Blendz

Шейки та смузі Power Blendz смакують амазин. Є один, який стосується майже будь-яких цілей у фітнесі та смакового профілю. Поєднуючи преміум фрукти з найкращими добавками, Power Blendz очолює галузь за смаком та функціональністю.

Power Shake - преміум, смачна та поживна заміна їжі. Це високо збалансований і поживний коктейль, змішаний з багатьма вашими щоденними основними потребами у вітамінах та мінералах. Цей смузі є основним продуктом і рекомендується як замінник здорової їжі та після тренування.

Чистий протеїн - він має більший вміст білка в вуглеводному раціоні і є хорошим рішенням для тих, хто хоче додати м’язову структуру. Чистий білок не має доданих вітамінів або мінералів Power Shake, але унція за унцію, має менше вуглеводів і більше білка. Це чудовий вибір для збільшення споживання білка та сприяння відновленню палива.

Carb Cutter - це наш найменш вуглеводний і калорійний варіант для тих, хто шукає найвищий рівень білка з найменшою кількістю вуглеводів.

Muscle Builder - це висококалорійний, надмірно поживний коктейль для тих, хто хоче навантажити м’язи, додавши в свій раціон більш високий рівень м’язового підживлення вуглеводів та білків. Він призначений для збільшення м’язів або розміру.

Fat Burner - це наш шейк, що замінює їжу, наповнений добавками, що атакують жир. Чистий піруват та піколінат хрому, додані до спалювача жиру, не є стимуляторами, тому вони допомагають полегшити спалювання жиру без додавання побічних ефектів стимулятора, зазвичай пов’язаних із продуктами спалювання жиру.

Енергетизатор - цей тремтіння має кілька серйозних підйомів і вгору. Подрібнювач 7x, доданий до замінника їжі Energizer, забезпечує потужну комбінацію стимуляторів та термогенних засобів, призначених для того, щоб перевести ваш день і спалювання жиру на високу передачу. Це ідеально підходить для тих, хто бажає серйозного поштовху енергії та бажає зробити це поживно.

Slim & Tone - це смачний протеїновий коктейль зі зниженим вмістом калорій з додаванням волокна Fiber Fuel, призначений для стрункості та тонусу. Відмінно підходить для тренування, невеликої їжі або перекусу між їжею.

Power Greens - Power Shake та овочевий смузі. Органічна пирій і поживна рослинна суміш, що включає капусту, брокколі, капусту, вівсяну траву та лист люцерни.

Сік-бар Power Blendz відкритий для відвідувачів!

Форум пропонує великі харчові плани

Наш персональний навчальний персонал може налаштувати дієту саме для вас.

Згідно з Протоколом метаболічного ефекту, 10 правил харчування з втратою жиру:

Правило 1: їжте 4-6 невеликих страв на день.

Збільшуйте кількість/об’єм їжі, яку ви їсте протягом дня, не збільшуючи калорій, вживаючи їжу з більшою кількістю води, клітковини та білків, як фрукти, овочі та нежирне м’ясо.

Правило 2: Не їжте після 20:00.

Сон сприяє вивільненню гормону росту людини (HGH), який є потужним гормоном для спалювання жиру та нарощування м’язів.

Правило 3: Використовуйте правило укусу для крохмалю та цукру.

Основним фактором, що сприяє накопиченню жиру, що виділяє інсулін, є крохмалисті продукти та цукор, такі як хліб, макарони, картопля, печиво, сухарики, рис тощо.

Правило 4: їжте правильні жири.

Деякі жири, такі як омега-3 з тварин, що харчуються рибою та травою, насправді можуть увімкнути гени спалювання жиру, взаємодіючи з клітинними рецепторами, званими PPAR.

Правило 5: їжте білок під час кожного прийому їжі.

Білок вивільняє гормон спалювання жиру глюкагон, який прямо протистоїть дії інсуліну і допомагає спалювати жир. Це також сприяє набору м’язів і допомагає відчувати менший голод.

Правило 6: Використовуйте батончики та шейки для швидкого харчування.

Їх слід використовувати як невеликі перекуси між їжею, щоб зменшити почуття голоду, забезпечити будівельний матеріал для м’язів та стабілізувати енергію.

Правило 7: Вивчіть правило етикетки метаболічного ефекту.

Якщо відняти клітковину і білок від загальної кількості вуглеводів на етикетці, загальна кількість повинна становити десять або менше. Чим менше число, тим краще.

Правило 8: Уникайте продуктів, що підвищують голод.

Кава, синтетичні підсолоджувачі та солодкі закуски посилюють голод через їх вплив на гормони стресу та інсулін.

Правило 9: Завжди снідайте.

Найбільша помилка, яку ти можеш зробити вранці, - це не їсти, оскільки незабаром ти дізнаєшся про це на американських гірках з пристрастю, голодом та падінням енергії протягом усього дня.

Правило 10: Ніколи не дозволяйте собі голодувати.

Після того, як ви дозволите собі зголодніти, всі ставки припиняються. Їжте кожні 2-4 години і їжте, перш ніж відчуєте бажання їсти.