6 типових помилок у харчуванні під час тренувань для марафону
У Чикаго сезон марафону! Незалежно від того, чи ви зареєстровані на цьогорічну гонку, чи плануєте бігати наступного року, ознайомтеся з цими 6 типовими помилками у харчуванні, яких слід уникати під час тренувань для великих 26,2.
Дженні Малоуні, зареєстрований дієтолог та персональний тренер Midtown Chicago, проводить індивідуальні консультації з питань харчування та фітнес-тренінги вже більше 15 років. Вона має досвід у спортивному харчуванні, здоров’ї та фітнесі жінок, включаючи харчування та тренування перед пологами, харчування дітей, стан здоров’я/лікування та профілактику захворювань, харчові алергії/непереносимість, порушення харчової поведінки, позитивний імідж тіла, регулювання ваги тощо.
Дженні завжди займалася спортом і грала в колегіальний теніс І дивізіону. Вона вірить у рівновагу, коли мова заходить про харчування та фізичну форму, і вірить у добре збалансовану дієту, яка не вимагає виключення загальних груп продуктів або повного позбавлення себе продуктів, які ти любиш.
- 5 типових помилок при дієтах та їх уникнення
- 5 Харчові та навчальні міфи про Bro Science проти V
- 5 типових помилок, які роблять дієти і як їх виправити
- 5 типових помилок щодо схуднення, яких потрібно уникати BWTA
- Чи може харчування покращити спортивні показники