Відділ у справах студентів

Зберіть інгредієнти, щоб підсилити ваш успіх

Майте більше енергії, отримуйте кращі оцінки та знижуйте ризик захворювання.

Здорове харчування - це один з найважливіших кроків, який ви можете зробити для підтримки загального самопочуття. На жаль, нерозуміння та викривлення інформації про харчування в засобах масової інформації, а також обмеженість коштів можуть зробити харчування здоровішим важчим, ніж повинно бути. Ми можемо допомогти вам осмислити харчування, щоб ви могли включити його у своє повсякденне життя.

Потрібна харчова допомога? Комора лап і допоможи мені R.O.A.R. є чудовими ресурсами для вивчення.

Основне у здоровому харчуванні

Здорове харчування може покращити вашу пильність, пізнання, пам’ять та здатність вирішувати проблеми, тому не дивно, що правильне харчування впливає на ваші успіхи. Харчова їжа може бути важкою в коледжі. Новий досвід та свобода їсти що і коли хочеш, а також збільшення споживання нездорової їжі та перекусів можуть саботувати здорові звички. Коледж також приносить більше стресових факторів - занепокоєння з приводу занять чи нових умов, туга за домом, смуток - що може призвести до нездорового вибору.

Здоров’я буває різним. Збалансоване харчування та регулярна фізична активність можуть допомогти вам бути успішними та здоровими, незалежно від того, хто ви або що говорить шкала.

Слідкуйте за харчуванням

Існує кілька простих дій, які допоможуть вам утримати цілі харчування.

Отримати консультацію фахівця

Завжди краще проконсультуватися з професіоналами, коли вносите зміни у свій раціон. Скористайтеся цими державними сайтами для отримання додаткової інформації про здорове харчування та не соромтеся поговорити зі своїм лікарем, якщо у вас є запитання.

ChooseMyPlate.gov, Міністерство сільського господарства США
Центри з контролю та профілактики захворювань
Управління з питань здоров'я жінок, Міністерство охорони здоров'я та соціальних служб США

Представте здорові звички

Промоція здоров’я та здоров’я надасть вам інформацію. Ми пропонуємо презентації з питань харчування та інших питань охорони здоров’я, які ідеально підходять для вашої студентської організації чи класу.