Груповий фітнес

Кардіо-сила

Цей клас допоможе вашому серцю навантажуватись кардіотренажерами та силою, використовуючи вагу тіла, вагу, гирі, стрічки тощо.

R30 ®

R30 - це ваше 30-хвилинне кардіотренування. Музика змусить час летіти, і ви почуватиметесь чудово, підсилюючись потом! Ви можете максимально використати R30, незалежно від того, починаєте ви програму вправ або роками змагаєтесь на велосипедах. Це всього 30 хвилин, і формат легко дотримуватися. Оскільки велосипед повністю регульований, ви керуєте ним. Він також ідеально підходить для тих, у кого є короткий час для жінок різного віку.

Інтервал FIT 30

Зігрівайте калорії, отримуйте задоволення та підготуйтеся за 30 хвилин з нашим класом IntervalFIT 30!

Збільште витривалість, силу та загальну фізичну форму завдяки цій високоінтенсивній кардіо- та силовій програмі тренувань, розробленій для максимізації кожної секунди 30-хвилинного тренування!

ПілатесFIT 30

Отримайте динамічні, загальні тренування для скульптури та схуднення за допомогою нашого основного фітнес-класу PilatesFIT 30. Дотримуючись принципів піротехніки контрології, підтягніть і зміцніть серцевину: стегна, спину, прес і верхню частину тіла, покращуючи поставу і загальне вирівнювання тіла.

ZUMBA ®

Покиньте тренування, приєднуйтесь до вечірки! Зумба поєднує в собі гіпнотичні музичні ритми та спокусливі рухи, щоб створити динамічний танцювальний клас, розроблений так, щоб бути веселим та простим у виконанні! Ця суміш латиноароматичного смаку та міжнародної родзинки покликана залучити вас і захопити вас на все життя! Наша мета проста: ми хочемо, щоб люди хотіли потренуватися, полюбили займатися, зачіпати.

ZUMBA GOLD ®

Модифікований клас Zumba, який відтворює оригінальні улюблені вам ходи з меншою інтенсивністю. Дизайн цього класу представляє просту за хореографією Zumba, яка фокусується на рівновазі, діапазоні рухів та координації. Приходьте готові попотіти, і готуйтеся до виходу з сил та почуття сили.

Group Blast ®

ВЗРИВІТЬ тренування за допомогою 60-хвилинних кардіотренувань, які використовують STEP® високоефективними, спортивними способами. Group Blast® забиє серце та піт, коли ви покращуєте свою фізичну форму, спритність, координацію та силу за допомогою захоплюючої музики та групової енергії. МАЙТЕ ВЗРИВ!

Group Core ®

Давайте отримаємо ТВЕРДЕ Ядро! Тренуйся як спортсмен за 30 насичених хвилин. Міцний стрижень, від плечей до стегон, покращить ваші спортивні показники, запобіжить болю в спині та дасть вам розірвані преси! Мотиваційні інструктори та музика навчатимуть вас функціональними та інтегрованими вправами з використанням ваги вашого тіла, вагової дошки, рушника та платформи - все, щоб кинути виклик вам, як ніколи раніше. ДОСЯГНЕТЕ ДО ВАШОГО ВЕРХУ за допомогою групового ядра!

Group Power ®

Нова революційна тренування з обтяженням в групових фітнес-закладах із використанням штанги з регульованою вагою, встановленою на мотивуючу музику. Group Power - це просте спортивне тренування, яке зміцнює, тонізує та визначає кожну групу м’язів у вашому тілі… ідеально підходить для початківців завдяки досвідченим тренажерам.

Груповий бій ®

Group Fight ™ - це захоплююча година, яка спалює тонну калорій і формує загальну силу тіла. Насолоджуйтесь найгарячішими змішаними рухами бойових мистецтв, зробленими в швидкому темпі, щоб розбити кардіотренажер! Від боксерського рингу до бойової клітки Group Fight поєднує в собі найсучасніші кроки та захоплюючу музику. Цей електричний досвід викликає звикання! БОРОТЬБА ЗА НЕГО!

Групова їзда ®

Групуйте педалі в групах, перекидайтесь через пагорби, переслідуйте зграю, піднімайтесь на гори і крутіть свій шлях до спалювання калорій та зміцнення нижньої частини тіла. Ця велопрограма призначена для всіх, хто може їздити на велосипеді. Усі закінчують першими!

Group Groove ®

Якщо ви можете рухатися, ви можете прорізати паз. Ви будете топтатись, штовхатись, хитатися, хіп, стрибати, клацати, шиммі, трястись, ковзати, ковзати, посміхатися та сміятися, проходячи цю програму фітнес-танцю. Випробуйте поєднання клубних, міських та латиноамериканських танцювальних стилів із мотиваційними хітами, що перевищують чарти, та ретро класичними мелодіями. Підтримуючі фанкі, невимушені інструктори допоможуть вам рухатись далі!

Відкрийте для себе нові висоти за допомогою Group Step! Використовуючи крок у багатьох положеннях і висотах, ця переконлива 60-хвилинна кардіо програма зміцнює та формує нижню частину тіла, крок за кроком. Енергійні викладачі музики та мотивації створюють цей відвертий груповий досвід. Крокуйте цим шляхом із груповим кроком.

Група Centergy ®

Перевизначте себе за допомогою Group Centergy®. Зростайте довше і сильніше, досліджуючи цю 60-хвилинну подорож йоги та пілатесу. Позитивна піднесена музика, групова динаміка та підтримка інструкторів дозволять вам зосередити свою енергію, зменшити стрес і навіть посміхнутися. Відкрийте для себе Group Centergy!

Group Active ®

Активізуйте своє життя лише за одну годину. Active включає в себе кардіо, силу, рівновагу та гнучкість в універсальному середовищі, що ідеально підходить для сходинок у наші класи GroupStep, GroupPower та GroupCentergy АБО для тих, хто просунутий і хоче все це зробити; просто збільште інтенсивність. Цей клас призначений для всіх і на кожному рівні; по-справжньому!

Йога потік

Пройдіть через три гори йоги в класі йоги у стилі віньяса, пов’язуючи подих та рух. Гора І починається з дихальної роботи та зігрівання тіла. Mountain II включає силу та гнучкість. Гора III фокусується на рівновазі із заспокоєнням організму, що готується до відпочинку та медитації. Навчіться дихати, зосереджуватись і розслаблятися, збільшуючи свою силу та гнучкість.

Спортивна підготовка

Клас силових та кардіоінтервальних інтервалів, розроблений для того, щоб привести вас у форму, використовуючи гирі, велосипеди, м’ячі, тренування спритності та багато іншого.

Легке тонування

Тренуйте все тіло для функціонування та форми. Створіть довгі, м’які, міцні м’язи, використовуючи ручні ваги, і навчіться збільшувати обсяг рухів, послаблювати щільні, перевантажені тканини та постійно збільшувати гнучкість завдяки опору силових стрічок та легких ваг. Цей клас може отримати вигоду для всіх рівнів фізичної підготовки.