Грецькі йогуртові млинці

Це Грецькі йогуртові млинці рецепт трохи легший за звичайний рецепт млинців. Грецький йогурт додає хорошу кількість білка, а жиру немає. Перегляньте відео, де показано, як приготувати грецькі млинці з йогурту, а потім прокрутіть до кінця цієї публікації та роздрукуйте рецепт, щоб ви могли зробити їх вдома.

Вранці, що тягнеться до млинців, я відчуваю себе ідеєю нових рецептів млинців. Нещодавно в один із таких днів жадання я подумав про грецькі йогуртові млинці. Я одержимий тим, щоб робити що-небудь з грецьким йогуртом більшість щодня, так чому б не покласти його в млинці?

Я робив те, що зазвичай роблю ... гуглив, щоб побачити, які там рецепти. Перший, з яким я зіткнувся, був у My Fitness Pal, але він, звичайно, був адаптований з продовольчого блогу: Everyday Belle. Це виглядало як переможець та отримало великі рейви. Отже, йде!

Ці грецькі млинці з йогурту виглядають дуже по-справжньому гарним, чи не так? Я зробив два типи ... це версія чорниці. Дозвольте показати вам, як я їх зробив.

Як приготувати грецькі млинці з йогурту:

Вам знадобиться ємність грецького йогурту - справді будь-якого виду. Я використовував Voskos - нежирний - аромат чорниці. Додайте яйце (або 2 яєчних білка, якщо ви стежите за калоріями).

Змішайте яйце з йогуртом. В окремій мисці змішайте 1/2 склянки борошна + 1 чайну ложку соди.

Розмішайте йогурт/яєчну суміш із сухими інгредієнтами. Буде густо!

Використовуйте совок для морозива, щоб набрати в нагріту сковороду для млинців ідеальну кількість тіста. Я люблю свій супер крутий скутер з нержавіючого морозива! Розкладіть свої млинці з грецького йогурту на рівні кола. На кожен млинець додайте кілька свіжих чорниць.

І ось вони! Вони виявляються досить пухнастими, повними млинцями. Вони грецькі йогурти злегка терпкі (дуже схожі на млинець), але з додаванням сиропу, залитого зверху, вони дуже гарні. Бонус: кожен млинець складає лише 91 калорію, а бали WW також включені у верхню частину цього допису (якщо ви дбаєте про такі речі).

Ось бананова версія, яку я використовував замість яйця, яєчний білок. Однакова консистенція. Я справді не бачив різниці в загальному млинці. Якщо вам потрібен білок, додайте яйце, а якщо ви хочете знизити калорійність - використовуйте замість них білки!

Приготування грецьких йогуртових млинців - це веселий маленький експеримент на ранок вихідних, оскільки ви можете спробувати їх, використовуючи різні смаки/марки грецького йогурту та різні види свіжих фруктів! Веселіться!

P.S. Ось що про них думала моя сім’я: Я подавав ці млинці своїй родині, не кажучи їм, що щось інше. Мій син їх їв, але постійно запитував, що в них різного (при цьому він їв укус за укусом за укусом). Мій чоловік їх їв, взагалі нічого не питаючи. Я б сказав, вони були хітом!

Якщо ви шукаєте більше рецептів млинців, ви можете насолодитися моїми млинцями з корицею або цими млинцями. Млинці з яблучного пирога та млинці - це також хороші рецепти млинців!