Зробіть собі справжню жінку

Заробіток на десертах: історії успіху

Євген Поліщук (Федутінов) instagram: @ evgeniyafedutinovavk.com/janeshomebaking– Все почалося з випічки для родичів та друзів. Поступово вона почала завантажувати фотографії своєї випічки в Instagram, і замовлення почали надходити. Я зробив свій перший торт на замовлення 13 жовтня 2014 року, а трохи раніше я почав робити макарони та кекси. Можна сказати, що бізнес "знайшов мене самого", я дуже [. ]

Супи - це холодні рецепти з фото

Холодний огірковий суп з йогуртом і лимоном Сорбет від шеф-кухаря ресторану "La Taverna" Олександра Журкіна Фото: Getty Images Інгредієнти: Йогурт без добавок - 125 г Огірок - 150 г Сорбет лимон/лайм - 50 г Холодні креветки - 24 г Свіжий імбир - 1 г Лаймовий лайм - 5 г Свіжий апельсиновий сік - 5 г Петрошка - 1 г рожевого - 1 г Крес-салат - […]

шашлик шашлик

Глазур із свинячої вирізки Фото: Дмитро Байрак/dbstudio Час приготування: 20 хвилин + час на маринування. Вміст калорій: 454 ккал на 1 порцію. На 4 порції: 4 свиняча вирізка (близько 300 г кожна), 1 цибулина, 2 зубчики часнику, 1 ч. Л. цедра лимона, 1 ч. л. лимонного соку, щіпка меленого кмину, коріандру та куркуми, 1 ст. л овочевий [. ]

П'єр Дуакан: дієтичні рецепти: дієта Дюкана

Буряк Фото: Представлення сезону, розкішні готелі Вам знадобляться: · варений буряк - 60 г · Свіжі огірки - 20 г · Червона редька - 20 г · Зелена цибуля - 10 г · Яйце - 1 шт. · Мінеральна питна вода - 200 г · Сіль - 1 г готового: · Зварити яйце та буряк. · Подрібніть огірки, редис та частину буряка. Поставивши все [. ]

Останні повідомлення

Заробіток на десертах: історії успіху
Супи - це холодні рецепти з фото
шашлик шашлик
П'єр Дуакан: дієтичні рецепти: дієта Дюкана
Для святкового столу: пиріг, салат та чарівний десерт
Ресторанний день Кемеровські рецепти частина 3
Пікнік, гамбургери, гриль
Топ 9 продуктів, багатих клітковиною
Шоколад Ліндт
“З повагою” - молоко вищої якості

Архіви

Березень 2019 р
Лютий 2019 р
Січень 2019 р
Грудень 2018 р
Листопад 2018 р
Жовтень 2018
Вересень 2018 р
Серпень 2018 р
Липень 2018 р
Червень 2018 р
Травень 2018 р
Квітень 2018
Березень 2018 р

Категорії

аксессарій
астрологія
авто
випікання
блоги
тіло
марки
кар'єра
дизайн
десерти
детское-меню
дієти
домашнє-хозяйство
домашні-заготовки
напої
моди
мода-новини
Фен-шуй
фінанси
фітнес
дружба
догляд
волосся
здоров'я
здоров'я-діти
хобі
цікаво
календар-беременність
діти
знання
конкурси
косметологія
kuxni-mira
макіяж
моє здоров'я
новості-красоти
взув
ответи-астролога-екстрасенса
домашні тварини
праздники
вагітність
priroda
психологія-детей
псиксологія-лічності
rody-bez-problem
салати
соуси
суп
успіху
свадебная-мода
свободне-время
подорожі
второе
весілля
женские-секрети
жизн-подростков
Акваріумні рибки
Вагітність та пологи
Освіта
Зіркові батьки
Інтер'єр
Кухні світу
новини
Інший
Секрети
Поради мамам

Прагнення людей у всьому світі швидко і сильно схуднути змушує дієтологів винаходити все нові і нові способи боротьби із зайвою вагою. Існує категорія жорстких дієт, дотримуватися яку надзвичайно важко. Серед них можна виділити систему харчування на основі гречки, але щоб правильно її приготувати, потрібно знати точний рецепт. Ця дієта дуже позитивно впливає на організм, одночасно допомагаючи позбутися від калорій.

Історія виникнення

Худнемо на крупі і кефірі

Як витримати жорстку монодієту

Ця гречана дієта дотримується протягом 1-2 тижнів і базується лише на вживанні гречки. Ефект схуднення - 7-10 кг ваги за умови, що під час їжі протягом дня ніяких додаткових страв не буде. Повторна дієта дозволена лише після місячної перерви. Слід пам’ятати, що каша повинна бути без солі, соусів і масла. Ви можете споживати необмежену кількість каш. Кожні 2 дні дозволяється з’їдати 1-2 яблука, щоб поповнити організм пектином і вуглеводами. Занадто стиглі і солодкі фрукти для вживання не рекомендується. Вони мають високий глікемічний індекс, що підвищує рівень цукру в крові. Не використовуйте яблука лише для перекусу. Їх потрібно додавати в кашу заради схуднення. Якщо до дієти організм займався переробкою чергової порції шоколаду, м’яса або булочки, то зараз - розщеплення складних вуглеводів. Завдання складних вуглеводів полягає в тому, щоб допомогти травній системі активно працювати, покращуючи обмін речовин і підвищуючи життєвий тонус. Завдяки цьому жир не накопичується в організмі. Не забувайте, що людина повинна випивати 30 мл на 1 кг ваги в день. В якості добавки рекомендується використовувати чаї та настої трав, які потрібно приймати щогодини по 30-50 мл. Ось кілька рецептів:

Рецепт чаю для активації кровообігу гречана дієта: подрібнена в кавомолці або блендері шипшина (фрукти - 2 частини), петрушка кучерява (фрукти), мучниця звичайна - 1 штука. Пару в чайнику (300 мл) 1-2 ч. Л. збору і пиття по 1 ст. перед вживанням каші 1-2 рази на день.

Рецепт вітамінізованого чаю: замісити скибочку лайма або лимона, порізану скибочками, додати нарізану та розтерту молотком таранчу або мелісу (2 ст. Л.), Залити гарячою кип’яченою водою (2 літри), дати настоятися. Доза розрахована на добу.

Багато людей спочатку не звикли їстипродукти без певного смаку солі або цукру, але з часом до цього можна звикнути. Гречана дієта без солі. Це допомагає поліпшити ніжний смак і запах, зменшити тягу до солодощів, що так важливо для схуднення.

Як перейти на звичну дієту

У період схуднення шлунок також зменшуєтьсярозмірами. Тому, вийшовши з дієти, потрібно обійтися святом живота і не нападати на жирну і солодку їжу. Коли дотримується гречана дієта, рекомендується поступовий перехід до звичного раціону. Для початку вам буде достатньо шматочка хліба, грубого яйця або нежирного сиру на сніданок. У другій половині дня - нежирний суп або овочі з нежирною рибою або м’ясом, а на вечерю знову використовується гречана каша. Поступово включає в раціон рибу з овочами без крохмалю, курячу грудку з фруктами (несолодку), індичку з хлібом грубого помелу. Як і всі інші моно-дієти, гречана дієта має протипоказання. Не слід дотримуватися годуючим матерям, вагітним жінкам та людям із зниженим артеріальним тиском. Потрібна консультація лікаря.