Гостра томатна скумбрія з рисом

Почніть вводити текст нижче, і ваші результати миттєво з’являться

Рецепти

Продукти

Сторінки

рисом

Інгредієнти

Філе скумбрії в гострому томатному соусі

2 банки по 125 г Філе скумбрії Princes у гострому томатному соусі

1 упаковка 250г мікрохвильового довгозернистого рису

50г рубаного червоного перцю

50г подрібненого жовтого перцю

4 зелені цибулі, обрізані та нарізані кружальцями

Сіль і свіжомелений чорний перець

Гостра томатна скумбрія з рисом

Скумбрія Princes поставляється без шкіри та кісток, завдяки чому її можна швидко та легко подавати до рису з мікрохвильовою піччю для непереборного смаку.

Де я можу купити філе скумбрії Princes у гострому томатному соусі?

Скумбрія Princes у гострому томатному соусі доступна у вибраних магазинах Tesco та Sainsbury's

Харчова інформація для цього рецепта

Калорії Цукор Жирна насичена жирова сіль
на 100г 149 ккал 1,3г 6,4г 1,4г 0,35г
RI% 7% 1% 9% 7% 6%

Подивіться, як це зроблено

Метод

  1. Відкрийте пачку рису та мікрохвильовку протягом 2 хвилин на High, або дотримуйтесь інструкцій.
  2. Накладіть банки макрелі принцеси у гострому томатному соусі на тарілку з мікрохвильовою піччю та розбийте виделкою на великі шматки. Мікрохвильова піч протягом 30 секунд на High.
  3. Додайте до рису подрібнений перець та зелену цибулю і приправте невеликою кількістю солі та свіжомеленого чорного перцю. Поділіть між 2 тарілками і зверху скумбрією. Подавайте відразу.

Порада кухаря:

Якщо ви хочете приготувати овочі, готуйте наступним чином:

Відкрийте пачку рису та мікрохвильовку протягом 1 хвилини на High. Перекиньте його в миску з мікрохвильовкою і перемішайте червоний перець, жовтий перець і зелену цибулю. Мікрохвильова піч на високому рівні протягом 1 хвилини 20 секунд.