Гормони та втрата ваги

Втрата ваги все ще залишається для вас проблемою, навіть якщо ви нав’язливо все робите правильно?

Багато людей, здається, вважають, що схуднення - це просто випадок простої математики. Більшість дотримуються переконання, що все, що потрібно - це “менше їсти і більше робити фізичні вправи”. Деякі можуть навіть зайти так далеко, кажучи, що люди мають надлишкову вагу, оскільки їм бракує самоконтролю та дисципліни.

Так, спалювання більше калорій, ніж ви споживаєте - це рівняння схуднення, яке для деяких працює. Однак цей процес стосується лише ідеальних гормональних зразків, які не мають проблем із дисбалансом кортизолу, щитовидної залози, інсуліну, естрогену або тестостерону.

На своєму досвіді з жінками, які виявляють підхід Happy Healthy YOU, ми виявили, що втратити зайву вагу практично неможливо, коли ваш кортизол занадто високий або ваша щитовидна залоза зупинена. Майже кожен, хто бореться зі схудненням, також бореться з гормональний дисбаланс оскільки всі ці фактори взаємопов’язані. Замість того, щоб просто жити на салаті, цим людям потрібно активізувати свій метаболізм, вирівнюючи ендокринну систему, оскільки гормони є провідниками, що контролюють баланс ваги.

Гормональний метаболізм

Кліренс гормонів є одним з найбільших винуватців набору ваги. Коли естроген особливо погано очищається через кишечник і печінку, він рециркулює і може мати численні стимуляції у вашій системі. Естроген безпосередньо збільшує накопичення жиру та сприяє затримці рідини. Поєднання Happy Greens і Happy Liver може допомогти вашому організму очистити надмірну кількість гормонів, і ми заохочуємо дієту на рослинній основі, наповнену рослинними волокнами, щоб допомогти очистити гормони через кишечник.

Високий кортизол

Якщо ви боретеся з важко втрачуваним жиром на животі, можливо, у вас високий рівень кортизолу (виготовляється в умовах високого стресу). Оскільки кортизол є альфа-гормон, це багато в чому впливає на те, як добре функціонують інші ваші основні гормони. Перший крок у регулюванні кортизолу - це керування тим, як ви реагувати на стрес. Іншими словами: Натисніть кнопку паузи і зробіть протилежне тому, що створює для вас стрес.

Низький рівень щитовидної залози

Млявий метаболізм - ще один звичний винуватець у боротьбі з втратою ваги. Стрес і високий рівень кортизолу можуть уповільнити роботу щитовидної залози, проте інші фактори також сприяють зниженню рівня щитовидної залози та уповільненню обміну речовин. До них належать ендокринні руйнівники виявляється в навколишньому середовищі, чутливість до глютену та дефіцит вітаміну D. Симптомами низького рівня щитовидної залози є збільшення ваги, втома, мозковий туман, і депресія.

Резистентність до інсуліну

Інсулін - гормон, який накопичує жир. Коли ваші клітини оніміють від інсуліну, ви відкладаєте жир, особливо там, де ви можете легко використовувати його для палива, наприклад, на животі.

Низький рівень естрогену

Низький рівень естрогену стимулює апетит, оскільки естрадіол використовує ті самі біохімічні шляхи в організмі, що і лептин - гормон, що виділяється жиром, який при активації натискає на вашу "кнопку голоду" і повідомляє, що вам потрібна їжа. Крім прийому Щасливі гормони, Інші способи збалансувати естроген, природно, включають акупунктуру, регулярні фізичні вправи та хороший олевий оргазм!

Низький рівень тестостерону

Низький рівень тестостерону робить вас тістечковим, менш здатним відновлювати свою мускулатуру за допомогою тренувань на опір і уповільнює ваш метаболізм. Підвищення рівня тестостерону (завдяки гормональному балансу) забезпечить збереження сили та форми м’язів. Досить часто м’язи руйнуються через бездіяльність та збільшені запаси жиру. Це згубно впливає на гормональну систему і може призвести до збільшення ваги.

Скиньте цукор (включаючи алкоголь) і отримайте кмітливість, оскільки цукор ховається у всіляких здорових упаковках. Краще все-таки відкиньте упаковані та оброблені продукти та зосередьтесь на продуктах життєвої сили, які є живими, свіжими, багатими ферментами та жирними речовинами. Відмова від алкоголю означає, що ваше тіло матиме більше шансів на гормональний метаболізм та кліренс, оскільки воно знижує рівень кортизолу та врівноважує естроген.

Ми настійно рекомендуємо всім жінкам, які борються із втратою ваги, вивчити нашу безкоштовну 8-тижневу програму. Це ідеальна програма для стійкого схуднення, яка включає безліч факторів для покращення гормонального балансу. Ви також можете використовувати Happy Weight як інструмент для мінімізації загального споживання калорій. Більшість жінок втрачають від 6 до 8 кілограмів, дотримуючись цієї програми і більше, якщо продовжувати вивчати ці уроки.

Балансуючі гормони для схуднення

Одне з чудових речей щодо схуднення та гормонального балансу полягає в тому, що вони йдуть рука об руку. Подібно до того, як гормональний баланс може призвести до втрати ваги, втрата кількох кілограмів може допомогти повернути ваші гормони до їх оптимального рівня.

Наша система допомагає вам у втраті ваги, видаляючи блоки для схуднення. Причина, по якій ви можете їсти як кролик і при цьому не худнути. Поєднання Щасливі гормони для регуляції гормонів, Щаслива вага зменшити загальне споживання калорій, Щасливі Зелені для поліпшення функції травлення та нашої 8-тижнева програма. Середня втрата ваги становить від 6 до 8 кг, і ви продовжуватимете худнути, дотримуючись принципів здорового харчування.

Ми закликаємо вас зареєструватися у будь-якому з наших приватні інтернет-спільноти де ви можете навчитися та отримати підтримку, повернувши контроль за своїм здоров’ям. Також перевірте наш Сторінка "Щаслива вага" який цілком присвячений таким жінкам, як ви, які можуть боротися із втратою ваги. Наша команда експертів готова допомогти вам у вашій унікальній подорожі здоров’ям!

Саллі Джеймс

Саллі Джеймс Н.Д. - натуропатичний викладач, лікар із питань охорони здоров'я та натуропатичний радник, з 18-річним досвідом роботи у компаніях з рослинних ліків у галузі досліджень, технічної підтримки та натуропатичних консультацій. Вона особливо зацікавлена у здоров’ї жінок, прагнучи надати їм поради в галузі природного здоров’я, підтримуючи, інформуючи та навчаючи жінок, щоб вони могли розширити свої сили завдяки кращому розумінню свого тіла.