Подкаст - Голодування при ПМС та репродуктивному здоров’ї

Голодування для зменшення симптомів ПМС

Давайте поговоримо про менструацію, тобто про «дівочі» речі. Хочете зменшити симптоми ПМС? Я впевнений, що кожен може погодитися з тим, що PMSing - це не славний час. Мій чоловік точно може поручитися за це. Чи нудно вам почуватись дратівливою, примхливою, втомленою та просто грубою за ті кілька днів до менструації? Я збираюся поділитися своїм найкращим рішенням щодо подолання всіх цих симптомів ПМС. Ви здогадалися ... піст.

голодування

По-перше, я знаю, що ти, мабуть, думаєш про всі солодкі тяги, якими ти захоплюєшся в ту пору місяця, І про те, як ти не міг пережити судоми, не піддавшись їм ... але я хочу, щоб ти мене вислухав. Зараз про піст сьогодні, як ніколи раніше, говорять у ЗМІ, і, природно, допускаються помилки з безпечним підходом до посту. Підхід до посту є серйозною справою, і, як викладається в Методі 131, правильна підготовка тіла є дуже важливою. У мене є декілька порад щодо того, як визначити, чи безпечно вам поститись, і як можна зменшити симптоми ПМС та покращити репродуктивне здоров’я з перевагами голодування. Зараз, очевидно, це може бути не епізод для всіх, але я гарантую вам, що тут є чому навчитися (так що, панове ... ви також повинні послухати).