Коктейльні тикки "Pump-Up-the-Jam"

1/14-й рецепт (3 коктейльні віні з соусом): 88 калорій, 1 г загального жиру (0 г насиченого жиру), 692 мг натрію, 14,5 г вуглеводів, 0 г клітковини, 8,5 г цукру, 5,5 г білка

pump-up-the-jam

Зелений план SmartPoints® значення 3 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 3 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 3 *

Підготовка: 10 хвилин

Кухар: 3 - 4 години

1/14-й рецепт (3 коктейльні віні з соусом): 88 калорій, 1 г загального жиру (0 г насиченого жиру), 692 мг натрію, 14,5 г вуглеводів, 0 г клітковини, 8,5 г цукру, 5,5 г білка

Зелений план SmartPoints® значення 3 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 3 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 3 *

Інгредієнти

14 хот-догів з приблизно 40 калоріями та 1 г жиру або менше кожен

3/4 склянки дуже дрібно нарізаної цибулі

1 склянка соусу чилі (вид, який знаходить кетчуп)

3/4 склянки виноградних консервів з низьким вмістом цукру/желе

1 1/2 ч. Л. Гірчиця діжонська

Напрямки

Розріжте кожен хот-дог на три коктейльних відвертих френки. Помістіть у повільну плиту, а зверху цибулю.

У середній мисці ретельно змішайте соус чилі, консерви/желе та гірчицю. Додайте у повільну плиту та обережно перемішайте, щоб покрити.

Накрийте кришкою і варіть на мінімальному рівні протягом 3 - 4 годин.

Перед подачею добре розмішайте.

РОБИТЬ 14 ПОСЛУГ

Голодний більше?

SmartPoints® значення * не те, що ви очікували? Під час обчислення значень рецептів ми дотримуємося того самого методу, що і спостерігачі за вагою: Ми складаємо SmartPoints® значення * окремих інгредієнтів за допомогою Recipe Builder. (Багато продуктів мають нульове значення і залишаються нульовими в рецептах.)

* SmartPointsЗначення ® для цих рецептів були розраховані Hungry Girl і не є схваленням чи схваленням продукту, рецепта чи його виробника чи розробника компанією Weight Watchers International, Inc., власником SmartPoints® торгова марка.