Гібридна дієта: Ваше тіло процвітає на двох видах палива - дізнайтеся, як підвищити свою енергію та стати стрункішими та здоровішими, чергуючи жири та вуглеводи

Гібридна дієта це кардинально інший, практичний і здійсненний спосіб досягти здорової ваги та істотно знизити ризик таких захворювань, як діабет, хвороби серця, рак та деменція.
Недавні дослідження показали, що дієта з дуже низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом корисних жирів ефективна для схуднення, може протидіяти багатьом захворюванням, а також сприяти спортивним показникам

Гібридна дієта це кардинально інший, практичний та здійсненний спосіб досягти здорової ваги та істотно знизити ризик таких захворювань, як діабет, хвороби серця, рак та деменція.
Недавні дослідження показали, що дієта з дуже низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом корисних жирів ефективна для схуднення, може протидіяти багатьом захворюванням, а також сприяти спортивним показникам та витривалості. Недоліком є те, що важко дотримуватися - адже більшість людей люблять вуглеводи. Але як Гібридна дієта демонструє, нам не потрібно вибирати. Людський організм був розроблений протягом мільйонів років еволюції для спалення двох різних джерел палива - глюкози (яка походить від вуглеводів у фруктах та овочах) та кетонів (які виробляються в організмі з жиру) - і для перемикання між ними коли їжі бракує.

Суть Гібридна дієта полягає в тому, щоб показати вам, як найкраще використовувати обидва варіанти, коли вони вам потрібні, і як найкраще перемикатися між ними. Прагнучи знайти ідеальну дієту, провідний журналіст у галузі охорони здоров’я Джером Берн та експерт з питань харчування Патрік Холфорд вивчили найсучасніші наукові досягнення та склали план, який буде обґрунтованим, простим та смачним - на основі того, як працює ваше тіло. найкраще.