Нова водна дієта: гарантовано мінус 5 кг на тиждень

Дієтологи підказали, як швидко схуднути за допомогою водної дієти

Водна дієта популярна серед усіх, хто має надлишкову вагу, оскільки сидіти на ній не заборонено протягом тривалого періоду часу. Тобто людина, яка хоче скинути певну кількість кілограмів, може вдатися до водної дієти і дотримуватися її правил до тих пір, поки не досягнете запланованого результату. Більш того, дієтологи стверджують, що дотримуватися водної дієти можна протягом усього життя, оскільки це абсолютно безпечно.

Це передбачає сувору дієту?

Ви можете їсти всі, крім марних шкідливих продуктів. Це означає, що дієта на водній дієті може бути досить різноманітною, але включати такі продукти, як: ковбаса, фаст-фуд, алкоголь, тістечка, цукерки та інші, він не може.

Пити 30 мл води на 1 кг ваги. Якщо ви важите 100 кг, то протягом дня слід випити три літри води. Воду не слід вживати після їжі або під час їжі, в цьому випадку це не дасть ефекту, і ви не схуднете.

Пити воду бажано до 16:00до наступного ранку у чоловіка не з'явилися набряки. Також допомагає позбутися набряклості відмова від солі, але щоб не порушувати водно-сольовий баланс під час дієти, фахівці пропонують трохи солоної їжі лише після її приготування.

Рух - життя. Водна дієта будь-яким способом допоможе позбутися зайвих кілограмів, але якщо ви збільшите фізичні навантаження і почнете більше рухатися, ефект буде помітнішим.

Дієтологи стверджують, що за тиждень дотримання правил водної дієти можна скинути 5 і більше кілограмів. І якщо ми продовжуватимемо дотримуватися цієї дієти, вага буде падати не так швидко і, нарешті, припиниться, коли досягне норми.