Французька фігуристка Maé-Bérénice Méité готується до Олімпійського сезону 2018

Maé-Bérénice Méité - французька фігуристка. Вона є чемпіонкою Меморіалу Ондрея Непели 2011 року, чемпіонкою Міжнародного кубка Ніцци 2016 року, срібною призеркою зимової Універсіади 2015 року та триразовою національною чемпіонкою Франції. Вона фінішувала в шістці найкращих на трьох чемпіонатах Європи та представляла Францію на зимових Олімпійських іграх 2014 року, посівши десяте місце.

Давайте перевіримо її підготовку до майбутніх Ігор у розмові з Намітою Найяр, Президентом з фітнесу для жінок.

Пані Наміта Найяр:

Ви почали кататися на ковзанах у молодому віці п’яти років і досягли вершини успіху, ставши чемпіоном Меморіалу Ондрея Непели 2011 року, чемпіоном Міжнародного Кубка Ніцци 2016 року, срібним призером Універсіади 2015 року та триразовим чемпіоном Франції. Проведіть нас по цій вражаючій подорожі та розкажіть, як усе починалося?

Пані Мае-Береніс Мейте:

Все почалося в моєму рідному місті у Франції, Вітрі-сюр-Сен. Я пішов на каток після школи і мені просто сподобалось: я сказав батькам, що саме цим я хочу займатися; і ось ми через 18 років!

Протягом усієї подорожі, як і у кожного спортсмена, у вас є злети і падіння: ось мої віхи в кар’єрі.

У сезоні 2010/2011, у віці 15 років, мені довелося приймати рішення про перехід до старшого та заміну тренера: завжди важко залишити тренера, який був у вас протягом 10 років. Але це рішення, які ви повинні приймати протягом кар’єри.

Після цього я зробив свої перші кроки на «великій сцені», перший відбір на Гран-прі, чемпіонати Європи (9 місце) та чемпіонати світу (14). Для мене це було величезною віхою, як і для жіночої категорії у Франції, адже вже 10 років, як француженка потрапила в топ-10 європейців. Рухаючись вперед до 2014 року, моєї першої олімпіади та 10-го місця. А потім сталася травма коліна, розрив правого сухожилля (моя посадочна нога), який турбував би мене протягом 3 з половиною сезонів.

З тих пір я намагався битися, наскільки міг, із травмою, щоб не відставати: але рівень стає більш божевільним з кожним сезоном, і битви вже було недостатньо.
Торік я вирішив назавжди переїхати до США, в Чикаго. З моїм нинішнім тренером Шанеттою Фолле ми працювали над створенням нових навичок катання. Це часовий процес, і минулий сезон був для мене особливо важким, оскільки я не отримав результатів, на які прагнув!

Але в ті важкі часи ви можете дізнатися набагато більше, а не коли все іде ідеально. Тому сьогодні я наполегливо працюю, щоб повернутися до Олімпійського сезону як ніколи сильним.

Повне інтерв’ю на наступній сторінці!

Весь вміст на цьому веб-сайті є авторським правом Жіночого фітнесу, і жодна частина будь-якої статті, знайденої на цьому веб-сайті, не може бути відтворена без прямого дозволу та виділена. Перейдіть за посиланням, що зараховується за посиланням http://www.womenfitness.net/, або бажано оригінальною сторінкою як джерело. Це інтерв’ю є ексклюзивним та взяте президентом Наміти Найяр womenfitness.net, і його не слід відтворювати, копіювати чи частково розміщувати або розміщувати в будь-якому місці без прямого дозволу.

Пані Наміта Найяр:

Познайомте нас із днем у вашому житті, підготовка до Олімпіади.

Пані Мае-Береніс Мейте:

День у моєму житті починається з раннього дзвінка: близько 6.30 ранку. Потім я проводжу добрі 10 хвилин, лежачи у своєму ліжку, ха-ха, потім спрацьовує другий сигнал, і я нарешті прокидаюся (справді цього разу!)

Швидко приймаючи душ, хапаючи вівсянку, а також обідню їжу, а потім прямую до ковзанки. Зазвичай я перебуваю на льоду від 3 до 4 годин, принаймні 1 годину на день, роблячи трохи льоду, тому я проводжу принаймні 7 годин на ковзанці. Потім я йду в ПТ за коліном, а потім повертаюся додому ... і лежав у своєму ліжку до наступного дня!

Пані Наміта Найяр:

Які вправи складають ваш режим фітнесу або режим тренувань, якими ви можете поділитися?

Пані Мае-Береніс Мейте:

Якщо я щось дізнався з моєї травми, це те, що ваш стрижень - це ключ до збереження вашого тіла здоровим і функціонуючим. Тож мій режим фітнесу - це основна та кардіотренування. Щоб допомогти мені набратися сил, я роблю пілатес 3 рази на тиждень, виконую основні вправи кожен день (крім неділі) та кардіо, принаймні 3 рази на тиждень, якщо не більше. Крім того, я намагаюся залишатись зволоженою, випиваючи принаймні 3 л води на день: це важко, але я намагаюся завжди мати при собі пляшку води.

О, і не забувайте, що відпочинок так само важливий, як і час ваших вправ, якщо не більше, адже саме тоді ваше тіло відновлюється від усіх ваших зусиль. Тож не нехтуйте цим, як і розтяжкою, ваше тіло віддячить вам згодом!

Пані Наміта Найяр:

Ви приймаєте якусь спеціальну дієту чи маєте суворе меню, якого дотримуєтесь, щоб залишатися здоровим та фізично підготовленим?

Maé-Bérénice Méité:

Як фігурист, 500 г може щось змінити: особливо тому, що коли ми стрибаємо, це у 8 разів перевищує вагу на крихітному маленькому лезі.

Тож за допомогою мого дієтолога Каміля, який базується в INSEP у Парижі, ми створили новий план харчування відповідно до моїх харчових звичок та мого щоденного графіка.

Відео

Пані Наміта Найяр:

У такому молодому віці ти виходиш і твориш історію. Як ви можете збалансувати своє особисте життя та змагатися за фігурне катання?

Пані Мае-Береніс Мейте:

Мої батьки - це моя скеля, і вони перші, хто дозволив мені зберігати хороший баланс. Тоді, коли я перебуваю у Франції, я маю кілька зустрічей із найближчим другом зі школи; а коли я не катаюся на ковзанах, я роблю домашнє завдання: це дозволяє мені час від часу зосередитись на чомусь іншому, і все про це!

Пані Наміта Найяр:

Поради та мотиваційні слова надихаючим та початківцям фігуристам, котрі є вашими фанатами, вони хотіли б знати від вас, що вони повинні робити для свого підйому до сходів успіху в цій галузі?

Пані Мае-Береніс Мейте:

Якщо я можу дати комусь хорошу пораду, незалежно від того, яким видом спорту ти займаєшся, ти повинен бути пристрасним і вірити в себе. Це приведе вас прямо до ваших мрій. Але вам доводиться стикатися з радістю, болем, невдачами, важкими часами, підніматися, коли вам не хочеться, вам слід наполегливо добиратися туди, де ви хочете бути. Пам’ятайте: біль тимчасовий, слава - назавжди.

Пані Наміта Найяр:

Як ви почувались до і після того, як представляли Францію на зимових Олімпійських іграх 2014 року?

Пані Мае-Береніс Мейте:

Моєю єдиною метою було поїхати на Олімпіаду; так що я насправді просто зосередився на цьому.

Після усієї магії я просто не міг повірити, що опинився там. Я був дуже гордий, але вже сподівався на майбутнє, щоб продовжувати будувати цей шлях до своєї подорожі.

Пані Наміта Найяр:

Хто був вашим найбільшим впливом та мотиватором у вашому успіху у галузі вашої кар’єри у фігурному катанні?

Пані Мае-Береніс Мейте:

Я завжди розглядав спортсменів не лише у фігурному катанні, але й у інших видах спорту, які я люблю; назвати декілька з них: Майкл Шумахер, Усейн Болт, Габбі Дуглас, Тедді Райнер.

Зараз у фігурному катанні я захоплювався багатьма чоловіками та жінками з багатьох різних причин: Олексій Ягудін, Сур'я Боналі, Брайан Жубер, Флоран Амодіо, Марина Анісіна/Гвендал Пейзерат, Габріелла Пападакіс/Гійом Цизерон, Хав'єр Фернандес, Ешлі Вагнер, Дайсуке Такахасі, Мао Асада, Юзуру Ханью та багато інших.

Всі вони надихають мене своєю рішучістю та відданістю цьому виду спорту, своєю особистістю, пристрастю, яку вони нам дарують, коли вони катаються на ковзанах: спостерігаючи за ними, я дізнаюся щось нове, що спробую застосувати до себе.

Відео

Пані Наміта Найяр:

Розкажіть про свою підготовку до майбутніх Ігор та чемпіонатів.

Пані Мае-Береніс Мейте:

Олімпійський рік дуже напружений, фізично та емоційно. Знаючи це, я просто хочу будувати цей сезон крок за кроком, встановлюючи цілі на кожному змаганні та кожного разу вдосконалюючись.

Починаючи з вересня, мені доведеться змагатися приблизно кожні 3 тижні до, сподіваюся, кінця березня (для чемпіонатів світу).

Для цього я в основному тренуватимуся 6 днів на тиждень, запускатиму програми та набиратиму форму, переглядатиму кожен змагання, щоб визначити всі деталі.

Це буде шалений рік, але, сподіваємось, важка праця окупиться.

Пані Наміта Найяр:

Займаючись професійним спортом, спортсмени часто стикаються з травмами та іншими труднощами, чи хотіли б ви розповісти глядачам про те, як впоратися і повернутися після травми?

Пані Мае-Береніс Мейте:

Оскільки я все ще одужую, це не завжди легко. Ваше тіло не реагує однаково, і воно завжди почувається трохи слабшим, ніж було після травми. Але якщо ви зробили все, що вам потрібно було зробити, щоб повернутись на правильний шлях, якщо у вас є мотивація, амбіція повернутися, якщо ви готові це здійснити, це лише питання часу. Як я вже говорив раніше, вся справа в наполегливості. Ні болю, ні наживи правильно ?

Пані Наміта Найяр:

Маючи велику кількість послідовників, які дивляться на вас і стежать за вами, як ви відчуваєте, що ви здатні впливати на здоровий спосіб життя багатьох людей?

Пані Мае-Береніс Мейте:

Я дуже вдячний, коли люди підходять до мене або надсилають мені повідомлення про підтримку, щоб сказати мені, як їм подобається моя вистава чи мої стрибки, тих маленьких дівчаток та хлопчиків, у яких іскриться в очах, коли ти займаєш якийсь час, щоб показати їм трюки, це абсолютно не має ціни. І це теж частина моїх сил. Тому що іноді, завдяки їм та їх підтримці, ми встаємо і повертаємось до роботи після болісної невдачі; вони завжди мають добрі слова, щоб дати нам енергію, щоб продовжувати робити те, що ми робимо, тому що для них ми робимо це чудово; вони надихають нас, щоб надихнути їх. Знову і знову. Щодня. Ви просто відчуваєте вдячність і хочете повернути стільки, скільки можете, поділившись своїм досвідом.

Пані Наміта Найяр:

Що ви хочете сказати про веб-сайт Womenfitness.net та повідомлення для наших відвідувачів на нашому 18-му ювілеї?

Пані Мае-Береніс Мейте:

Це віха .
Вісімнадцять років, коли ти рекламуєш жінок; вісімнадцять років, коли ви розширюєте можливості жінок.

Дякуємо, що поділились цим з усіма нами, у всьому світі, та з фітнес-програмою для жінок з днем народження !
Ще на багато років !

Слідуйте за нею далі:

Відео