Фітнес-трекери можуть не допомогти схудненню, свідчать дослідження

Дослідження показують, що простий план дієти та фізичних вправ є більш ефективною стратегією схуднення, ніж використання приладів Fitbit та Jawbone

схудненню

Вони стали необхідними для любителів фітнесу, але носять пристосування, які відстежують фізичну активність користувачів, може не допомогти людям схуднути, виявилося нове дослідження.

Замість мотивації користувачів робити більше фізичних вправ протягом дня, дворічне опитування виявило, що пристрої насправді менш ефективні для заохочення людей до схуднення, ніж просто дотримання дієти та плану вправ.

Вчені підозрюють, що люди стають надмірно залежними від пристосувань, щоб допомогти їм змінити своє здоров'я, розвиваючи фальшиве почуття захищеності, - і зробить це краще, покладаючись на просту силу волі.

Коштуючи до 150 фунтів стерлінгів, пристрої технологічних фірм, включаючи Fitbit, Jawbone та Misfit, носять на зап’ясті або руці, контролюють фізичну активність, кроки, спалені калорії, частоту серцевих скорочень та якість сну - і подають дані безпосередньо в смартфон.

Дослідники відстежували 470 людей із зайвою вагою або ожирінням у віці від 18 до 35 років протягом 24 місяців. Усім, хто брав участь у дослідженні, дали низькокалорійну дієту, склали план вправ і запросили на регулярні групові заняття.

Через півроку половина групи отримала пов'язку Fit Core, яка відстежує активність та передає її в комп'ютерну програму, яка також дозволяє людям реєструвати свій раціон. Другій половині просто наказали самостійно стежити за фізичними вправами та харчуванням.

Дослідники, результати яких опубліковані в Журналі Американської медичної асоціації (JAMA), виявили, що пацієнти, яким дали пов'язки, втрачали менше ваги, ніж ті, хто стежив за власною діяльністю.

Група, яка використовувала гаджети Fit Core, втратила в середньому 7,7 фунта за два роки, у порівнянні із середньою 13 фунтів у групі, що контролювалася самостійно.

Представник Jawbone, який є власником BodyMedia, виробника Fit Core, сказав Daily Mail: "Результати дослідження не свідчать про те, що носимі пристрої не слід використовувати для позитивних результатів зниження ваги.

«Фактично, дослідження продемонструвало позитивну втрату ваги в обох групах. Технологія, яку можна носити, допомагає подолати розрив між пацієнтами, які мають доступ до досить інтенсивних процедур для схуднення, та багатьма, хто цього не робить ".

Прес-секретар Fitbit сказала: "Дослідники зазначають, що обмеження їх роботи включає той факт, що вони не використовували сучасні носні пристрої, такі як ті, що пропонує Fitbit. Пристрій плеча, яке використовувалось у дослідженні, обмежувалось лише автоматичним збором даних.

“Сьогодні більшість носіїв, у тому числі ті, що пропонує Fitbit, виходять далеко за межі збору даних, пропонуючи людям доступ у реальному часі до своєї інформації, аналітичних даних, мотивації з пов’язаних соціальних мереж та вказівок щодо їх здоров’я. Ми настійно застерігаємо від будь-якого висновку, що ці висновки стосуються категорії носіїв у цілому ».