Фітнес-п’ятниця: вибір правильного фітболу

Ті з вас, хто був на Зеленій горі в Fox Run, знають, що для нас важливою програмою є допомогти вам взяти те, що ви дізналися, додому для подальшого прогресу у здоровому контролі ваги. Починаючи від нашого кулінарного заняття «Сліпучі перев’язки» до нашого кардіо-класу Aerobic Circuit Blast, ми прагнемо запропонувати стратегії та рішення для здійснення тривалих змін у способі життя, коли ви залишаєте нас. Однак, незважаючи на наші найкращі наміри, ми знаємо, що неможливо все пам’ятати. Насправді ми кілька разів на тиждень чуємо, що наші гості бажають взяти наш персонал додому з собою для миттєвого доступу.

Отже, ми періодично розміщуємо відео з багатьох популярних занять фітнесом у Green Mountain. Не пам’ятаєте, чи правильно робите прес? Не пам’ятаєте, як правильно розтягнути м’яз? Без проблем. Ви зможете завантажити нас у своїй вітальні.

Цього тижня LynnAnn Covell, наш старший фахівець з фізичних вправ та давній керівник багатьох популярних занять фітнесом на Green Mountain - таких як Cardio on FitBall® - збирається дати вам короткий огляд того, як вибрати м’яч для вправ, який вам підходить.

Насолоджуйтесь підказкою LynnAnn’s Fitness Friday та чудових вихідних!