Тріска проти лосося - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння філе тріски проти лосося. Де більше калорій?

З першого погляду це видно у філе тріски набагато менше калорій, ніж в лососі.

Філе тріски має 82 ккал на 100 г, а лосось 208 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 154%.

Крім того, неважко також помітити, що більша частина калорій у філе тріски отримується з білка та в лососі з жиру.

філе тріски або лосось - де більше поживних речовин?

Калорії: лосось - На 154% більше, ніж філе тріски.
Жир: лосось - 1903% більше, ніж філе тріски.
Білок: лосось - На 15% більше, ніж філе тріски.
Вода: філе тріски - На 20% більше, ніж лосось.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому у філе тріски менше білка ніж у лосося.

На 100 г лосося припадає 20,42 г, а на 100 г філе тріски - 17,81 г, тому за простою математикою ми можемо побачити, що різниця становить приблизно 15%.

Де більше вуглеводів?

У філе тріски є вуглеводи ніж у лосося.

У лососі 0 г/100 г вуглеводів, а в філе тріски - 0 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить приблизно 0%.

Де більше жирів?

У філе тріски менше жирів ніж у лосося.

Наведені нижче таблиці показують, що в лососі 13,42 г/100 г жирів і 0,67 г/100 г філе тріски. У цьому випадку різниця становить близько 1903%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти філе тріски з лососем.