FAT BUSTER: "Мені набридли жирні жарти"

Ім'я: Аруші Верма

Вік: 27

Найвища зафіксована вага: 95 кілограмів

Втрачена вага: 17 кілограмів

Поворотний момент: Сімейне весілля стало для мене переломним.

Мій сніданок: Сухі фрукти та чашка зеленого чаю

Мій ланч: 1 чапатті та миска овочів

Моя вечеря: 1 чапатті та миска овочів до 19:30

Я потураю: Дядько Чіпс

Моє тренування: Я граю в бадмінтон, а також займаюся йогою.

Низькокалорійні рецепти, на які я клянусь: Нічого особливо, але все, що є домашнім. Клянусь домашньою їжею.

Секрети фітнесу, які я відкрив: Йога - найкращий спосіб схуднути без. Це не робить вашу шкіру пухкою, що часто трапляється, коли ви худнете, вигораючи в тренажерному залі. Йога допомагає знизити вагу і зменшити дюйми, а також підтримує стійкість шкіри.

Як я залишаюся мотивованим ? Сьогодні я почуваюся підтягнутою та здоровішою. Більше того, спостерігаючи зниження ваги, мене стимулює.

Як ви гарантуєте, що не втратите фокус? Я перевіряю свою вагу щодня вранці. Це допомагає мені залишатися на шляху.

Що найважче в надмірній вазі? Жирні жарти можуть бути настільки шкідливими. Мало того, весь гарний одяг буває менших розмірів.

Якою фігурою ви бачите себе через 10 років? Більш струнка і монтерна версія.

Які зміни у способі життя ви зробили? Я почав прокидатися рано для своїх тренувань і перестав їсти що-небудь після 8 вечора.

Що було для вас найнижчою точкою? Після сімейного весілля я зрозумів, що досяг великої мети, і почав їсти все, що завгодно, і за 2 місяці я набрав близько 5 кілограмів.

Уроки, отримані від схуднення: Фітнес - це зміна способу життя, я не можу просто повернутися до своїх старих звичок і очікувати, що моя вага буде линяти. Тепер я дозволяю собі шахрайський день, коли я виходжу на вулицю або щось жадаю, а потім прикриваю це наступного дня. Крім того, зелений чай - це мій найкращий друг!