Факти харчування замороженої малини

Малина, заморожена, червона, підсолоджена

У 100 грамах замороженої малини міститься 26,16 грама вуглеводів, 4,4 грама клітковини, 0,7 грама білка, 1 міліграм натрію та 72,75 грама води

Заморожена малина містить 0 міліграм холестерину та 0,16 грама жиру.

100 грам замороженої малини містять 103 калорії, що становить 5% від загальної добової потреби.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін А (60 МО), вітамін В-9 (26 мг) або вітамін С (16,5 мг).

Поживні речовини в замороженій малині

100 грам замороженої малини містять 9% від загальної добової потреби: 26,16 грама вуглеводів.

У 100 грамах замороженої малини міститься 21,76 грама цукру.

У 100 грамах замороженої малини міститься 4,4 грама харчових волокон, що становить 18% від загальної добової потреби.

100 грам замороженої малини містять 0% від загальної добової потреби: 1 міліграм натрію.

У 100 грамах замороженої малини міститься 72,8% води, 72,75 грама.

100 грам замороженої малини містять 1% від загальної добової потреби: 0,7 грама білка.

Скільки вітамінів у замороженій малині

Люди з низьким вмістом вітаміну в дієті можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.

Вітамін А (60 МО), вітамін В-9 (26 мг) і вітамін С (16,5 мг) - це деякі з вітамінів, що містяться в замороженій малині.

Мінерали в замороженій малині

У вашому організмі є 2 види мінералів: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує більшої кількості макромінералів, ніж мікроелементи. Видатними макромінералами або основними мінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікромінеральна група складається із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену.

Деякі мінерали, що містяться в замороженій малині: Калій (114 мг), Фосфор (17 мг) і Кальцій (15 мг).