Факти харчування з телятини з м’яса яловичини Що їсти, чого уникати відвалу

Існує багато дезінформації про м’ясо яловичини та її харчові переваги. З одного боку, у вас є "яловичина на заправці", яка на смак нагадує невдале рішення, а з іншого, невизначене усвідомлення того, що існує більш здорова яловичина з м'ясом.

Але навіть якщо ви знаєте, що існують хороші варіанти, як вбудувати м’ясо яловичини в здорове харчування? Які відмінності у відривистому харчуванні між хорошими та поганими варіантами? Для яких дієт вони найкраще підходять?

Що ж, ми тут, щоб пролити трохи світла на цю тему. Ми робимо Chomps абсолютно здоровим (і найсмачнішим!) Варіантом, тому ми поставимо протиставлення нашої яловичої палички типовим фактарам яловичої відриви та покажемо вам, чому і як ви можете використовувати здорові яловичі палички, такі як Chomps, як доповнення до дієти як Whole30 або кето - або просто допомогти вам жити здоровішим, багатшим життям.

Передмова

Яловичий ривок проти яловичої палички

Можливо, вам цікаво, чому ми порівнюємо яловичі палички з яловичими ривками. Ну, обидва варіанти смачні, і для більшості цілей вони виконують подібну роль. Вони в основному однакові інгредієнти, упаковані.

Що ми любимо в паличках, це зручні розміри порції. Кожен із наших паличок Chomps має 100 калорій або менше, тому ви точно знаєте, що отримуєте, і не потрібно вдруге вгадувати калорії або спокушатися з’їсти більше, ніж потрібно.

Найздоровіший відривистий - це завжди найприродніший

Ми живемо цим у Chomps. Зрештою, чим ближче ритм, який ви їсте, наближається до його основних інгредієнтів - а саме сушеної яловичини, зелень та спецій, тим краще. Крім того, м’ясо не потребує багато іншого, і яловичий м’ясний не є винятком. Зберігайте це природним. Залиште консерванти. Залиште зайвий натрій. Залиште все, що не є природним.

Іншими словами, менша кількість інгредієнтів - це шлях!

Щоб отримати уявлення про те, як хімікати та консерванти на бензозаправній станції втрачають контроль, ось список інгредієнтів однієї з найпопулярніших торгових марок країни:

Яловичина, соєвий соус (вода, цукор, сіль, гідролізований кукурудза та соєвий білок, карамельний колір, природний аромат, культивована декстроза, молочна кислота, екстракт зеленого чаю, гірчичне масло), цукор, вустерширський соус (дистильований білий оцет, патока, цукор, вода, сіль, цибуля, анчоуси, часник, гвоздика, екстракт тамаринда, натуральні ароматизатори, екстракт перцю чилі), хрін (коріння хрону, оцет, сіль і гірчичне масло), рідкий дим (вода, натуральний аромат дику гікорі, оцет, патока, карамельний колір і сіль), селера в порошку, морська сіль, чорний перець, червоний перець. Містить сою та анчоуси.

А тепер порівняйте це з Chomps:

100% яловичина, що годується травою, вода, морська сіль, інкапсульована молочна кислота, сік селери, чорний перець, червоний перець, порошок часнику, коріандр, фарширований в оболонці з яловичого колагену.

Різниця шалена, правда?

Ми постачаємо лише яловичину, що отримує 100% трави та готової трави, що також є 100% перевіреним проектом, що не стосується ГМО. Тварин ніколи не відправляють на місця для годівлі, не дають їм антибіотики або гормони, і їх збирають якомога гуманніше. Ось так слід робити яловичі палички і в’ялене. Ніяких винятків.

Маючи це на увазі, давайте поглянемо на декілька фактів харчування, пов’язаних з яловичим м’ясом.

Харчування з м’яса яловичини: макроелементи

Примітка: Ми беремо всі наші порівняння із загального визначення Міністерства сільського господарства США, що стосується в’яленого м’яса з яловичини та оригінальної яловичини Chomps, вагою 32 г.

Яловичина в’ялене має чудове співвідношення білка до калорій

Яловичий рисовий м'ясо чудово підходить для того, щоб залишатися ситим і отримувати білок, необхідний для побудови стінок тканин і м'язів - загальний м'ясний м'ясний продукт USDA важить 10,63 г на 130 калорій, а Chomps - 9 грамів на 100 калорій. Отож, хоча може здатися, що у Chomps менше білка, наші яловичі палички насправді дають вам більше білкового вибуху за ваш калорійний бак у порівнянні із загальними варіантами.

Яловичий ритм - це закуска з низьким вмістом вуглеводів - особливо якщо вона готується природним шляхом

Незважаючи на те, що вуглеводи є макроелементом, американці, як відомо, переїдають їх - особливо це стосується рафінованих вуглеводів [*]. Частина причини тому, що багато популярних закусок наповнені вуглеводами. А при таких дієтах, як кето і Whole 30, які не потребують вуглеводів або їх дуже мало, корисно перекусити, наприклад.

Існує велика різниця у кількості вуглеводів між неякісною і неякісною:

При однаковому розмірі порції, в яловичині з яловичиною 6,4 г вуглеводів, а в чомпі - 0 г!

Здоровий ритм містить гарне співвідношення корисних жирів

Жири отримують несправедливу репутацію, але це нарешті починає змінюватися після десятиліть нежирних дієт. Здорові жири в помірних кількостях (як насичені, так і ненасичені) важливі для вашого організму для накопичення та ізоляції енергії, а здоровіші м’ясні м’ясні варіанти забезпечують кращий баланс обох [*]. Загальний калачій має 7,4 г жиру з 3,4 г насичених жирів, а Chomps - 6 г жиру з 2,5 г насичених жирів.

Харчове м’ясо з яловичини: мікроелементи

Яловичий м’ясний продукт містить більше, ніж просто білки, жири та вуглеводи, він також є хорошим джерелом вітамінів та мінералів, включаючи залізо, кальцій, натрій, вітамін А та вітамін С.

Отримайте здорову дозу мінеральних речовин з м’яса яловичини

Уривчастий може забезпечити приємний підйом щоденного рівня кальцію та заліза, а Chomps дає вам 2% щоденного кальцію на паличку та 4% щоденного заліза. Окрім підтримки кісток і зубів, кальцій також сприяє здоровій активності ферментів [*], а залізо допомагає вашим еритроцитам ефективніше переносити кисень [*].

І всупереч тому, що ви можете подумати, не вся яловича риба фарширована додатковим натрієм! Значення натрію натрію (290 мг) практично вдвічі менше загального ритму (517 мг). Отже, якщо ви стурбовані надлишком натрію, то ми вас покриємо.

Привітайтеся з вітамінами А і С

Незважаючи на те, що ривок не повинен бути вашим основним джерелом вітамінів, у ньому присутня кількість вітаміну А і С. Вітамін А допомагає вашому зору та імунній системі [*], а вітамін С захищає ваші клітини від пошкодження [*].

Завітайте сюди, щоб отримати трохи більше інформації про здоровий стан м’яса яловичини!

Неприємні речі, за якими потрібно стежити

Соя (MSG) та інші штучні консерванти

Більшість яловичих паличок містять MSG із соєвого білка та інших консервантів, що робить їх аномально довгим терміном зберігання та кращим смаком. Уникайте цього, коли зможете!

Більшість основних яловичих паличок отримують прибуток від промислового сільського господарства, що шкідливо для довкілля та корів, яких годували ГМО. Chomps використовує лише натуральну яловичину, яку годують травою, для виготовлення наших яловичих паличок.

Молочна

Тут застосовуються ті самі принципи. Немає жодних підсилювачів смаку молока та інгредієнтів у вашому відриві. Нехай буде просто, люди.

Нітрати/нітрити

Нітрити/нітрати також використовуються для консервування та фарбування. Хоча немає однозначної відповіді на те, чи вони ще добре для вас [*], чому б не уникнути цієї проблеми, будучи цілком природним? Це ризик, який вам не потрібно брати на себе.

Наповнювачі, клейковина або в’яжучі речовини

Наповнювачі та клейковина можуть допомогти в структурі та в тому, як м’ясо пов’язується з собою, але це не обов’язково, а лише погіршує харчову цінність яловичини. Ми не використовуємо додані наповнювачі або в’яжучі речовини в Chomps!

Швидкі поширені запитання про харчування з яловичого м’яса

З: Чи м’ясо яловичого м’яса добре для схуднення?

В: Це коли це здорове яловиче м’ясо, як Chomps! Оскільки ви отримуєте стільки білка на калорію, яловичі палички є чудовою закускою по дому. З’їжте одну паличку, і ви будете готові до наступного прийому їжі!

Питання: Яловичина відмінна кето-дружна?

В: Так! Яловичий ритм і яловичі палички - майже все з низьким вмістом вуглеводів! Насправді, оригінальна яловича паличка Chomps містить 0 г вуглеводів. Як щодо того, щоб перекусити, що сприяє кето. Вам не складе труднощів досягти кетозу, якщо ви запасите їх по дому.

На кето або думаєте про те, щоб спробувати? Перегляньте ці 12 страв, що не містять вуглеводів.

Питання: Чи схвалено яловичину Whole30?

В: Так, але лише декілька брендів - включаючи Chomps! Ми насправді були першим брендом яловичих ривок та паличок, офіційно визнаним Whole30. Одним із ключів до успіху в Whole30 є зробити здорове харчування максимально доступним, а наявність м’яса з яловичини, що годується травою, є гарним викликом. Оскільки вони мають низький вміст вуглеводів і не містять цукру, все буде готово. Тільки не забудьте перевірити на етикетках шкідливі речі, такі як молочні продукти або соя!

З: Чи є яловичина в’яленою - це хороша закуска для діабетиків?

В: Так, припускаючи, що немає ніяких добавок, зайвого цукру або пасльонів. Ось чому ми спеціально сформулювали наші італійські аромати яловичини та яловичини та морської солі як діабетичні, так і сприятливі для AIP.

Висновок

Поки ви дотримуєтеся трав'яного, короткого інгредієнта, натуральної яловичої риси та яловичих паличок, у вас буде все добре.

І не забудьте зробити Chomps постріл в Інтернеті або у найближчому магазині. Ви не пошкодуєте!

Chomps - одна з компаній, яка була сертифікована Американською асоціацією пасовищ та затверджена програма захисту тварин, гарантуючи, що яловичина, яка використовується для її відриву, на 100% годується травою, а тварини поводяться гуманно.

Ми ніколи не жертвуємо якістю нашої яловичини заради своїх витрат, і ми завжди будемо використовувати найбільш натуральні інгредієнти, отримані найгуманнішими способами, щоб створити наш ривок.

Про автора

Приєднуйтесь до нашого бюлетеня

Отримайте доступ до ексклюзивних рекламних акцій, новин про нові смаки, блогів, рецептів тощо!

Приєднуйтесь до нашого бюлетеня

Отримайте доступ до ексклюзивних рекламних акцій, новин про нові смаки, блогів, рецептів тощо!