Факти харчування скумбрії

Риба, скумбрія, атлантична, сира

  • Риба, скумбрія, атлантична, варена, сухе тепло
  • Риба, скумбрія, домкрат, консерви, осушені тверді речовини
  • Риба, скумбрія, король, сира
  • Риба, скумбрія, тихоокеанський та валет, змішані види, сирі
  • Риба, скумбрія, іспанська, сира
  • Риба, скумбрія, іспанська, варена, сухе тепло
  • Риба, скумбрія, король, варене, сухе тепло
  • Риба, скумбрія, тихоокеанський та валет, змішані види, варені, сухе тепло
  • Риба, скумбрія, солона

Поживні речовини в рибі скумбрії

аналіз

100 грам риби скумбрії містять 18,6 грам білка, 13,89 грамів жиру, без вуглеводів і клітковини.

Ви отримуєте 205 калорій із 100 грамів риби скумбрії, що становить 10% від загальної добової потреби. Він містить 13,89 грам жиру і 70 мг холестерину.

Деякі мінерали можуть бути в рибі скумбрії, такі як калій (314 мг), фосфор (217 мг) або натрій (90 мг), але не фтор.

Він містить деякі важливі вітаміни: вітамін А (167 МО), вітамін D (16,1 мкг) або вітамін B-3 (9,08 мг).