Факти харчування Starbucks для мокко з білого шоколаду

Білий шоколад Mocha - це кавовий напій у меню популярної мережі кав'ярень Starbucks. Напій складається з еспресо, змішаного з молоком та сиропом, приправленим як білий шоколад. Він пропонується в декількох розмірах і налаштовується, оскільки ви можете замовити його з повноцінним, нежирним або нежирним молоком та зі збитими вершками або без них. Перед наступним замовленням розгляньте вміст цього декадентського напою, щоб ви повністю зрозуміли, який вплив він впливає на щоденне споживання калорій і жиру.

starbucks

Стандартне замовлення

Стандартна мокко з білого шоколаду поставляється у великій кількості, або 16 унцій. розміру, з 2 відсотками молока та збитих вершків. Ця версія містить 470 калорій, 18 г жиру - 12 г з них насичені. Він забезпечує 15 г білка і 63 г вуглеводів. Він також забезпечує 240 мг натрію та 50 мг холестерину. Використовуйте цільне молоко замість 2 відсотків і додайте 30 калорій і 4 г жиру - 2 г з них насичені.

Збереження калорій

Щоб напій був калорійнішим, виключіть збиті вершки і замовляйте нежирне молоко. Це робить 16 унцій. напій, що містить 350 калорій і 6 г жиру - лише 4,5 г насиченого. Зміна молока та усунення збитих вершків не впливає на вміст білка та економить 5 г вуглеводів. Це легше замовлення містить лише 10 мг холестерину. Тільки збиті вершки додають 70 калорій і 7 г жиру.

Цукри

Стандартна, 16 унцій. білий шоколад мокко містить 59 г цукру. Виключення збитих вершків дозволяє заощадити лише 1 г цукру. Хоча частина цих грамів природним чином міститься в молоці, більшість надходить із сиропу, доданого для ароматизації напою. Американська кардіологічна асоціація рекомендує тримати доданий цукор до шести чайних ложок, або 24 г, щодня для жінок та дев'яти чайних ложок, або 36 г, для чоловіків. 16 унцій. білий шоколад мокко містить майже 15 ч. л. цукру.

Вітаміни та мінерали

16 унцій. білий шоколад мокко містить 50 відсотків рекомендованої добової норми кальцію. Найбільший розмір - вентиляція - пропонує 70 відсотків. Тип замовленого молока не впливає на вміст кальцію. 16 унцій. також пропонує 15 відсотків RDA для вітаміну А, тоді як 20 унцій. напій пропонує 20 відсотків.

Увага

Тоді як 16 унцій. стандартне замовлення білого шоколаду мокко містить більше калорій, ніж багато повнорозмірних страв, більший розмір вентиляції ще більше завантажений жиром і калоріями. Замовляйте його з 2-відсотковим молоком та збитими вершками і отримуйте 20 унцій. напій, що містить 580 калорій і 22 г жиру. Такий розмір напою містить 75 г цукру - або майже 19 ч. Л. вартий.