Факти харчування хурми

У хурмі 0 міліграмів холестерину і 0,4 грама жиру.

100 грамів хурми містять 127 калорій, що становить 6% від загальної добової потреби.

100 грам хурми містить 33,5 грамів вуглеводів, не містить клітковини, 0,8 грама білка, 1 міліграм натрію та 64,4 грама води

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: Вітамін С (66,0 мг).

Поживні речовини в хурмі

У 100 грамах хурми міститься 33,5 грама вуглеводів, що становить 11% від загальної добової потреби.

Хурма не містить цукру

Хурма не містить клітковини

У 100 грамах хурми міститься 1 міліграм натрію, що становить 0% від загальної добової потреби.

У 100 грамах хурми міститься 64,4 грама води, що становить 64,4% від загальної ваги.

У 100 грамах хурми міститься 0,8 грама білка, що становить 2% від загальної добової потреби.

Скільки вітамінів в хурмі

Люди з низьким вмістом вітаміну в дієті можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.

Мінерали в хурмі

У вашому організмі є 2 види мінералів: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує більшої кількості макромінералів, ніж мікроелементи. Видатними макромінералами або основними мінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікромінеральна група складається із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену.

Основними мінералами, присутніми в хурмі, є: калій (310 мг), кальцій (27 мг) і фосфор (26 мг).