Фахівець з питань схуднення та харчування

Південно-західні медичні співробітники

Сімейна практика та ендокринологи, розташовані в Orchard Park, Нью-Йорк

Втрата ваги - складна тема, і, маючи всю суперечливу інформацію у світі, важко зрозуміти, що ви повинні робити, щоб схуднути. Наші лікарі пропонують найефективніші, науково перевірені рішення для схуднення та харчування, щоб усунути всі шуми. Завітайте до нас в Southwestern Medical Associates в Орчард-Парк, штат Нью-Йорк, щоб створити простий план схуднення, персоналізований для вас. Зателефонуйте нам, щоб записатися на зустріч.

Втрата ваги та харчування Питання та відповіді

Як я можу схуднути?

Втрата ваги відбувається в результаті дієти та фізичних вправ. Здорова дієта, наповнена фруктами, овочами та цільним зерном, сприяє загальному самопочуттю та здоровій вазі. Подібним чином вправи протягом більшої кількості днів тижня протягом 30 хвилин допомагають підтримувати здоров’я серця та тіла.

Достатній сон також необхідний для підтримки здорової ваги. Хороший сон вирівнює рівень гормонів, відновлює організм та регулює обмін речовин. Оптимальний рівень для більшості людей - 7,5 годин якісного сну на ніч.

Іноді для зниження ваги потрібні професійні рекомендації. Якщо ви спробували дієти та фізичні вправи з мінімальними результатами, це чудовий час, щоб звернутися за допомогою до Південно-західних медичних асоціацій. Замість того, щоб вдаватися до примх і загальноприйнятих рішень для схуднення, ви можете дізнатись про найефективніші, медично обґрунтовані методи від професіонала.

У чому полягає небезпека зайвої ваги?

Зайвий жир у вашому тілі створює великий стрес на вашому тілі. Ожиріння підвищує ризик розвитку:

Діабет 2 типу
Хвороба серця
Гіпертонія
Артрит
Апное сну
Інсульт
Деякі види раку

Зайва вага також тисне на ваші кістки та суглоби. Наприклад, якщо у вас проблеми зі спиною або коліном, надмірна вага, яку ви носите, додатково тисне на травму. Втрата ваги може значно полегшити частину цього стресу.

Як мій лікар може допомогти мені схуднути?

Втрата лише невеликого відсотка ваги тіла може допомогти знизити шанси на захворювання та послабити тиск на суглоби. Southwestern Medical Associates має безліч ресурсів, які допоможуть вам схуднути. Вона може допомогти вам скласти відповідний план схуднення та контролювати ваш прогрес.

Залучивши нашу допомогу, ви також можете переконатись, що відсутність основних захворювань, що сприяють вашій вазі, таких як розлади щитовидної залози або надниркових залоз. Ми також можемо надати рекомендації фізичним тренерам та дієтологам, щоб пришвидшити ваші результати.

Щоб остаточно скинути зайву вагу, яку ви носили, замовте зустріч у Southwestern Medical Associates по телефону сьогодні.