Гормони домінування та балансування естрогену

Нещодавно на форумі в Інтернеті жінка шукала поради щодо надмірної кровотечі, яку вона відчуває щомісяця. Було понад 150 коментарів, а деякі були і за межами крайності. Ця жінка навіть не підозрювала, що переживає домінування естрогену і що існують способи його управління.

Отримання поради від інших жінок є надзвичайно важливим, але вивчення основ у лікаря допомагає нам усім приймати зважені рішення. Наша мета - дати вам “низький рівень” домінування естрогену, щоб ви знали, що слід обговорити зі своїм лікарем.

Ця стаття є другою в нашій серії про гормони. Перший, Управління симптомами перименопаузи пояснив перехід, який відбувається до менопаузи. Ця стаття стосується балансу гормонів. Більшість жінок помилково вважають, що симптоми, які вони відчувають у цьому віці, зумовлені зниженням рівня естрогену, а насправді це брак прогестерону.

Ось наш медичний експерт, Стівен Кремс, доктор медичних наук. пояснює тонкощі домінування естрогену.

Зміст

Що таке домінування естрогену?

У репродуктивні роки жінки гормонами, які контролюють місячний цикл і вагітність, є прогестерон та естрадіол. У міру старіння жінки рівень прогестерону загалом знижується, а протягом місяців, коли вона не овулює, прогестерону взагалі немає.

Як правило, рівень естрадіолу залишається високим під час перименопаузи і навіть деякий час після менопаузи. Домінування естрогену відбувається, коли у жінки надто багато естрадіолу по відношенню до прогестерону. Це продовжує залишатися великою проблемою довгий час після менопаузи через всі естрогени в нашому раціоні.

Це звучить настільки складно, тому ось воно: якщо у вас занадто багато естрогену порівняно з прогестероном, ви відчуєте купу симптомів нижче.

Які симптоми домінування естрогену?

Збільшення ваги, особливо близько середини
Ніжність і збільшення грудей
Здуття живота
Нерегулярні місячні та можливі сильні кровотечі зі згустками
Втрата волосся
Зниження статевого потягу
Втома
Проблеми зі сном
Туманне мислення
Перепади настрою (дратівливість та депресія)

Який вплив має домінування естрогену?

Наведені вище симптоми дають вам уявлення про вплив домінування естрогену. Нижчий рівень прогестерону є причиною того, що жінки відчувають проблеми зі сном, починаючи з періоду менопаузи. Це також може створити сильну кровотечу під час менструації, що може спричинити низький рівень заліза та втому.

Домінування естрогену - велика причина зайвих кілограмів. Однією з ролей естрогену є відкладення жиру. Одна з ролей прогестерону - допомогти спалити жир. Коли цей баланс порушується, жінки набирають вагу, особливо приблизно в середині.

Оскільки це зберігається протягом багатьох років, жінки, які раніше були добрими і стрункими, обертаються. Набір ваги приблизно в середині пов’язаний з численними наслідками. Сюди входять труднощі з контролем рівня цукру в крові (що призводить до діабету), підвищення рівня холестерину та високий кров'яний тиск і можуть збільшити ризик серцево-судинних захворювань.

Домінування естрогену також збільшує ризик жінок для раку молочної залози та раку ендометрія (рак слизової матки).

Коли жінка нарешті пройде менопаузу, чи домінування естрогенів закінчиться?

У період менопаузи жінка припиняє овуляцію, і місячні перестають виникати. Гормонально прогестерону більше немає, а з часом рівень естрадіолу також падає. Однак існує безліч інших джерел естрогену, які надалі матимуть вплив.

Які ще джерела естрогену?

Наднирник, наприклад, виробляє інший тип естрогену, який називається естрон. Можливо, більш впливовими є багато естрогенів, які ми отримуємо з дієти.

Більшість людей чули про користь «фітоестрогенів», що містяться в таких продуктах, як соя, деякі овочі, горіхи та зернові. Вони є дещо захисними, оскільки є дуже слабким естрогеном. Вони зв’язуються з рецепторами естрогену в тканинах організму і запобігають негативному впливу сильніших естрогенів.

У нашому раціоні містяться сильніші естрогени із пестицидів, хімічних речовин і навіть пластмас, що містяться у нашій воді. Ми живемо на забрудненій планеті. Навіть якщо ми намагаємося з усіх сил харчуватися вільно, без гормонів та органічно, ми не можемо повністю уникнути естрогенів у своєму раціоні.

Які варіанти лікування доступні для домінування естрогену?

Зростає школа думок, що базується на наявних доказах та багаторічному клінічному досвіді, що доповнення гормонів «біо-ідентичними гормонами» є відповіддю.

Аналіз крові визначає рівень гормонів і створюється план лікування. На додаток до естрадіолу та прогестерону, лікування також включає такі гормони, як тестостерон, щитовидна залоза та DHEA.

Крім того, є трави, які можна використовувати при припливах, сухість піхви та безсонні. Добавка під назвою Індол-3-карбінол (I3C) допомагає запобігти перетворенню естрадіолу та інших естрогенів у сильніші, більш “токсичні” метаболіти. Також легко отримати більше I3C зі свого раціону, вживаючи багато капусти, брокколі, капусти, брюссельської капусти та бок-чою.

А як щодо тих, хто пережив рак? Хто не може приймати біоідентичні гормони?

Взагалі кажучи, естрадіол - це гормон, який викликає занепокоєння у жінок, які перенесли естрогенний рак, такий як рак молочної залози та рак ендометрія. Прогестерон захищає від раку, пов’язаного з естрогеном.

Ще можна використовувати такі гормони, як прогестерон, щитовидна залоза, тестостерон. Як правило, ми уникаємо DHEA у жінок, які перенесли рак молочної залози, оскільки організм може перетворити його на естрогени.

Природне лікування домінуванням естрогену

Хоча деякі доктори медицини добре розбираються в цьому, Натуропат (Н.Д.) є чудовим джерелом, щоб дізнатися, які трави та добавки зменшують домінування естрогену. Вони також можуть допомогти в корисних дієтичних змінах - як з продуктами, які слід включати, так і уникати.

Дієтичні зміни

Перш ніж отримувати професійну допомогу від лікаря або доктора медицини, вам слід зробити деякі прості дієтичні зміни.

Уникайте сильно обробленої їжі
Уникайте дієтичних жирів та надмірна кількість цукру
Їжте a дієта з високим вмістом клітковини
Вживаючи м’ясо, птицю і навіть зернові, вибирайте органічні, вільні від вигулу та без гормонів, щоб уникнути надходження додаткових гормонів (естрогенних) з їжі.

Величезне спасибі доктору Стівену Кремсу за пролиття світла на цю тему. У нашій наступній статті ми детальніше розглянемо варіанти лікування.