Ентоні Джошуа споживає 5000 калорій на день напередодні боротьби Володимира Кличка

Поділіться цим із

Дієта Ентоні Джошуа складається з 5000 калорій на день, коли чемпіон у важкій вазі готується до розборки з Володимиром Кличком.

Дієтолог боксера Марк Еллісон пояснив, що Джошуа тренується як середня вага і харчується як чемпіон.

Джошуа готується до найбільшого поєдинку у своїй кар'єрі, коли 29 квітня виступає за "Кличка" на "Уемблі" і потребує серйозного палива.

Еллісон, дієтолог GB Boxing та Джошуа, показав, що суперважкий на відміну від тих, з ким він коли-небудь працював.

"Немає інших важковаговиків, як він - таких стройних, як він, таких ж атлетичних, як він, які б могли впоратися з тренуванням, яке він робить", - сказав Еллісон Betway.

«Він неймовірно відданий справі, він зосереджується на деталях і зводить свої абсолютні горіхи.

«Проблема для мене полягає в тому, щоб він їв достатньо.

‘Ми дуже полегшуємо рідини. Це зайві калорії, які ми маємо приховувати в його дієті, щоб вона була смачною ».

Сніданок Джошуа включає дві скибочки цільнозернових тостів, п’ять яєць, фрукти та грецький йогурт.

Обід 27-річної дитини складається з салату, двох запечених картоплин і великої порції тунця або лосося.

Сніданок - 1071 калорія
5 яєць, фрукти, два скибочки грінки та грецький йогурт

Обід - 912 калорій
Лосось, 2 картоплини, салат

Вечеря - 2386 калорій
Курка, білий рис, половина авокадо, хумус, овочі

Джошуа завершить свій день куркою, білим рисом, хлібом з пітти або картопляним пюре, овочами та хумусом на вечерю, кількість калорій досягне 5000 у дні, коли він тренується до восьми годин.

За словами Еллісона, вся їжа, «ш ** - тона калорій», - це так, щоб Джошуа міг живити себе під час виснажливих тренувальних таборів.

Джошуа вимагає від шести до восьми грамів вуглеводів, двох грамів білка і одного грама жиру на кожен кілограм своєї ваги в 113 кг.

У своїй професійній кар'єрі олімпієць не зазнав поразки з 18 нокаутами з 18 боїв, і Еллісон пояснив, як рідини служать для Джошуа вирішальною метою.

"Коли ви тренуєтеся чотири години на день, двічі на день, ваші можливості їсти значно зменшуються", - сказав він.

Більше: Світ

Президент Франції Еммануель Макрон позитивно оцінює наявність коронавірусу

Луї викрадає шоу в різдвяній сімейній картині з Джорджем і Шарлоттою

Депутат Торі відправився на "різдвяну вечірку" з 27 гостями за кілька годин до блокування третього рівня

„Якщо ми можемо використовувати рідини для швидкого надходження деяких білків і вуглеводів, то це має велику мету.

‘Це допомагає нам швидко одужати, не впливає на апетит настільки, і дозволяє нам правильно харчуватися через годину.