Боксер Володимир Кличко про тренування, дієту та суперництво братів і сестер

Facebook
Twitter
LinkedIn
Електронна пошта
Копіювати URL-адресу посилання Скопійовано!
Друк

Вони називають його доктором Стілхаммером, бо він не тільки міг вбити вас у паралельний Всесвіт, він також має докторську ступінь зі спортивних наук. З його 62 боксерських поєдинків олімпійський та світовий чемпіон з боксу у важкій вазі Володимир Кличко програв лише три. Для 59, хто зіткнувся з ним і програв, усі, крім восьми, були нокаутовані. Я щойно отримав головний біль симпатії.

Кличко, який має 6 футів 6 дюймів і має 81-дюймовий діапазон, достатньо великий, щоб спалювати дизель, і його старший брат Віталій теж. Віталій, лідер опозиційної партії в Україні, на дюйм вищий за Володимира, також є чемпіоном світу у суперважкій вазі, а також має ступінь доктора філософії. Він "доктор Залізний кулак."

Б'юся об заклад, ви могли продати квитки, щоб подивитися на суперництво братів і сестер, коли вони були хлопцями.

Ви з вашим братом билися багато дорослішаючи? Чи був він практичним партнером?

Він займався на мені. Реальність дорослішання полягає в тому, що ми стільки разів міняли школи, мій брат був моїм найкращим другом. У нас п’ятирічний розрив у віці, і мій брат надихнув мене. Він почав займатися боксом, і я просто хочу показати, що міг би робити речі краще за нього. Була то гра в шахи чи що. Ми конкурували між собою. Чим старшими ми ставали, тим чутливішими ми ставали один до одного. Ми спарингували між собою. Це було дуже криваво і не круто. Ми вирішили не конкурувати між собою на рингу.

Чи вплинув ваш ступінь спортивних наук на ваш розвиток як боксера?

Абсолютно так. У аспірантурі я вивчив дисципліну, яка мені потрібна для успіху. Більшість боксерів не настільки дисципліновані. У них є талант, але самоорганізації - здатності планувати себе та свої пріоритети - бракує. Мої дослідження стосувались контролю тренувань як з психологічної, так і з фізичної сторони.

Деякі мої однокласники були психічно та фізично розбиті в рамках жорстких навчальних програм. Я бачу, що те саме відбувається сьогодні в Китаї. Їхні навчальні програми схожі на ті, що ми робили в Радянському Союзі. Або вони виживають, або розбиті. Я використовую свої знання для створення власних навчальних програм; це допомогло мені досягти 36 років і зберегти кар’єру.

Яким типом вправ ви займаєтесь, щоб підтримувати свою боксерську майстерність? Чи є якась важка атлетика?

Важкої атлетики не існує, оскільки це не допоможе вам пройти 12 раундів. Робота серцево-судинної системи робить ваші м’язи меншими, але витривалість зростає. Всі мої м’язи - це працюючі м’язи, щоб не виглядати добре. Ви не надто масивні, але це ефективно.

Я біжу, але кондиціонування боксу інше, тому до рингу потрібно звикати бігати. Бокс-рухи дуже різні. Плавання - одне з найкращих, оскільки працює кожен м’яз. Я багато плаваю. Я дуже важко тренуюсь на речах, що імітують бокс. Мені доводиться робити переважно спортивні тренування, наприклад, багато спарингів. Найважливіша частина - це розумова. Вам потрібно розважитися, коли тренуєтесь, інакше ви здадетесь.

Якщо у вас є ступінь доктора філософії, то вас турбує вплив боксу на ваш мозок?

Ви повинні вміти передбачати удари, і це приходить лише з досвідом. Я не хочу робити удар. Ще в дитинстві я дізнався, що вам потрібно знищити супротивника, не отримуючи удару. Моя мета - не отримати удар, а вибити іншого хлопця. Деякі люди можуть скаржитися, бо хочуть бачити, як боксери б’ються один над одним, але ви не можете довго тривати в професійному боксі, якщо наносите багато ударів. Я провів понад 16 років професійного боксу та 62 бою. А я ще молодий. У 36 років я в розквіті сил.

Якого типу дієти ви дотримуєтесь?

Ми існуємо з того, що їмо, і дуже важливо вкласти в себе те, що корисно для вас. У всіх різні, тому доводиться налаштовуватися; повинні бути деякі експерименти. Але, звичайно, потрібно зменшити цукор. Не пийте цукор. Потрібно все змінити, час від часу переходити з м’яса на рибу. Я хочу жити довше і здорово старіти.

Я не прихильник алкоголю. Я думаю, що це один з найнебезпечніших наркотиків у світі. Зі мною все гаразд, якщо ти не п’єш занадто багато. Келих червоного вина - це добре для вас, але занадто багато вплине на мої спортивні результати.