Enhance®Fitness Project Enhance

EnhanceFitness, недорога групова вправа та програма запобігання падінням, що базується на фактичних даних, допомагає людям похилого віку на всіх рівнях фізичної форми стати більш активними, енергійними та наділеними підтримкою незалежного життя.

«Жінки та чоловіки в групі - це чудова система підтримки, яка стимулює мене продовжувати займатися спортом. EnhanceFitness став необхідним елементом у моєму житті ”. - Учасник EnhanceFitness

Ви можете впізнати клас EnhanceFitness за розслабленою атмосферою та сміхом у кімнаті. Ціла година розваг, EnhanceFitness фокусується на динамічних серцево-судинних вправах, силових тренуваннях, рівновазі та гнучкості - все, що потрібно літнім людям для збереження здоров’я та функціонування з віком.

Сертифікований інструктор

У типовому класі учасники відчують:

  • Сертифікований інструктор зі спеціальною підготовкою щодо виявлення фізичного найкращого у старших дорослих
  • П’ятихвилинна розминка для припливу крові до м’язів
  • 20-хвилинне аеробне тренування, яке змушує учасників переходити до (не обов'язково) жвавої музики, яку вибирає клас
  • 5-хвилинне охолодження
  • 20-хвилинне силове тренування з м’якими манжетами на руках і ногах (від 0 до 20 фунтів)
  • 10-хвилинне тренування на розтяжку для підтримки м’язів гнучкими
  • Вправи на динамічну та статичну рівновагу протягом усього заняття
  • Багато можливостей для учасників завести нових друзів та знайомих
  • Кожен клас може включати до 25 учасників, від немічного до більш підтягнутого дорослого.

Крім ваг манжети, для занять EnhanceFitness не потрібне спеціальне обладнання. Сертифікований інструктор, який пройшов тренінг EnhanceFitness, безпечно проведе заняття протягом години вправ у темпі, який підходить учасникам.

Прогрес учасників можна відстежувати, перевіряючи придатність, завершену на той час, коли особа приєднується до EnhanceFitness, знову через чотири місяці, а потім так часто, як це потрібно.

Понад 99% учасників заявляють, що рекомендували б EnhanceFitness другові.

Доведено, що клас:

  • Поліпшення фізичної функції
  • Зменшити депресію
  • Захистіть від падінь та травм при падінні
  • Надайте соціальну допомогу
  • Пропагуйте фізично активний спосіб життя
  • Знизити витрати на використання медичної допомоги
  • Зменшити кількість незапланованих госпіталізацій
  • Знизити рівень смертності

Ознайомтеся з дослідженнями EnhanceFitness, щоб дізнатись більше про результати програми та тиражування.