Екстракт зелених кавових зерен - чи може це допомогти вам схуднути?

Усі замовлення на суму понад 20 фунтів стерлінгів у Великобританії
Усі замовлення понад 50 євро в Ірландії

Безпечний платіж

Платіть надійно своїм
кредитна або боргова картка

Втрата ваги може бути неймовірно складною. Коли ви відчайдушно намагаєтеся вписатись у джинси, які ви носили ще в коледжі, вітається будь-яка допомога - особливо, доповнення. Десь на шляху подорожі до схуднення ви, можливо, чули про екстракт зеленої кави; добавка, яку рекламують як легкий спосіб скинути кілограми. Очікувано, ви скептично ставитеся до його рекламованих переваг - чи працює це? І найголовніше, де доказ? Що ж, продовжуйте читати відповіді на свої запитання!

Що таке екстракт зеленої кави?

Зелена кава - це сирі кавові зерна. Ці необсмажені боби замочують, а потім концентрують для вилучення всіх різних компонентів, що знаходяться всередині, для створення екстракту зелених кавових зерен.

Чому я не можу просто пити каву?

Ви можете бути здивовані, але необроблені зелені кавові зерна містять багато корисних сполук, таких як хлорогенова кислота, яка надає антиоксидантну дію на організм. Згідно з дослідженнями, саме ця сполука блокує накопичення жиру, стримує засвоєння вуглеводів та сприяє зниженню ваги!

Коли кавові зерна смажать, щоб створити характерний аромат, який прагнуть любителі кави, їх концентрація хлорогенової кислоти падає - зменшуючи її здатність допомогти вам скинути вагу! Крім того, хоча екстракт зеленої кави готується з тих самих зерен, він не пахне і не має смаку кави, що передбачається перевагою для тих, хто не є великими шанувальниками еспресо, наприклад.

Чи працює це для схуднення?

Ну, на основі сучасних наукових досліджень, так. Згідно з оглядом досліджень, опублікованих у дослідженні та практиці гастроентерології, екстракт зеленої кави виявився значно ефективнішим, ніж плацебо, у зниженні маси тіла.

До доказів додається огляд досліджень 2013 року, опублікованих у Journal of Evidence-Based Integrative Medicine: дослідники повідомили, що випробовувані втратили від 1 до 8 кілограмів маси тіла в результаті екстракту зеленої кави!

Як я можу спробувати екстракт зеленої кави?

Тепер, коли ви переконалися в перевагах екстракту зеленої кави для схуднення, ви, мабуть, не хочете, щоб отримати деякі з них. Ну, ось як ви можете насолодитися зеленим кавовим напоєм:

Зробіть самі
Залежно від вашого місцезнаходження, зелені кавові зерна можна знайти в багатьох магазинах натуральної їжі та деяких продуктових магазинах. Отримавши пачку сирих зерен, продовжуйте і подрібніть 50 грам у кавомолці. Зверніть увагу, що квасоля не буде легко подрібнюватися, тому нормально залишатися великими шматками.

Тушкуйте мелену квасолю в 350 мл води протягом 15 хвилин і дайте їй просочитися протягом години, перш ніж процідити. Вуаля - ви випили зелений кавовий напій!

Отримайте добавку до екстракту зелених кавових зерен
Зрозуміло, що ви, можливо, не захочете пройти через усі ці клопоти, щоб зробити це самостійно. На щастя, ви можете обрати зручні добавки до екстракту кавових зерен у формі таблеток або порошку, які ви можете легко ввести або додати у їжу.

Лише слово обережності: через характер ринку добавок не існує стандартизації кількості екстракту зелених кавових зерен, тому обов’язково виберіть надійного постачальника добавок, відомого для виробництва високоякісних продуктів.