Показувати пробки

Ексклюзивне інтерв’ю Філа Хіта

інтерв'ю Один з найкрасивіших бодібілдерів, що гуляли по планеті, Філ Хіт, повертається до ОАЕ на Дубайське шоу м'язів у 2019 році. Ми ходили один до одного, щоб поспілкуватися з модою, уроками життя тощо.

Всім відомо, коли в кімнату заходить Філ Хіт. Сім разів містер Олімпія, здається, вирізаний із граніту - непоганий статут оживає. Навіть під широким одягом можна сказати, що навіть у його м’язах є м’язи. Так, Хіт має те тіло супергероя з коміксів, про яке брати в тренажерному залі можуть лише мріяти.

Напередодні Дубайського мускульного шоу 2019, яке пройде з 5 по 7 грудня, ми отримали можливість зафіксувати роги, можливо, найбільшого культуриста всіх часів.

Філ Хіт, який отримує свою сьому нагороду "Містер Олімпія".

Що саме в Дубаї постійно тягне вас назад?

Культура, але головне, шанувальники бодібілдингу в Дубаї. Вони завжди були дуже захоплені тим, що ми робимо кожного разу, коли я відвідував.

Яким урокам життя вас навчив бодібілдинг?

Найголовніше - залишатися студентом, який має власні фізичні, психічні та емоційні якості. Реалізація постійної готовності пізнавати нове також також принесла великі успіхи.

Які помилки ви допустили на цьому шляху?

Довіряти неправильним особам. Я дозволив собі залучити занадто багато людей, які, на мою думку, були чистими серцем, але не були. Мені, по суті, потрібно було усвідомити, що не кожен тримає ваші найвищі інтереси близько до серця, як інші. Багато людей знаходяться в ньому лише для себе, використовуючи вашу подобу для власної вигоди.

Що є ключовим мотиватором, який допомагає тримати вас попереду гри?

Моя віра і здатність розпізнавати, які мої сильні сторони, але, що важливіше, мої слабкі сторони. Це те, у чому я не чудова, і витрачаю на це більше часу, щоб залишатися на своєму шляху до експоненціального зростання.

Напередодні змагань, як виглядає ваш типовий день харчування?

Як правило, я б складав 6-8 прийомів їжі на день у межах від 4800 до 6500 калорій, як і в деякі обманні дні, коли калорії зростають ще на 2000-2500. Види їжі, які я вживаю, - це, в першу чергу, нежирне м’ясо яловичини, куряча грудка, риба, деякі яйця. Решта - вуглеводи, починаючи з білого рису, солодкої картоплі, запеченої картоплі, вівса тощо. Я дійсно додаю різні види овочів, але переважно лише шпинат, спаржу та брюссельську капусту.

З точки зору моди, як важко отримати гострий костюм, який відповідає вашому статурі?

Витягнути речі зі стійки дуже важко, як це робить більшість людей. Це можливо, але є лише кілька брендів, які працюють. Тож мені потрібен кравець, який спеціалізується на знанні моєї статури. Я схильний використовувати лише одного - Андре Холлідей - якого бачили у фільмі "Покоління заліза".

Нарешті, які три надійні поради ви дасте нашим читачам, які хочуть розірвати їх?

Робіть кардіо щонайменше 35-40 хвилин 4-6 днів на тиждень принаймні вісім тижнів. Їжте чисті білки, вуглеводи з низьким та помірним вмістом та низький вміст жирів. Загальне споживання калорій повинно мати таке співвідношення: 50 відсотків білка, 30 відсотків жирів і 20 відсотків вуглеводів. І використовуйте мої спалювачі жиру, InfernoCore від Phil Heath Labs.