Ефективним підходом для досягнення стійкої втрати ваги буде окрема їжа з меншою одиницею

Додати до Менділі

Анотація

Ми вивчали вплив типу їжі та розміру одиниці їжі на споживання їжі та насичення, використовуючи смажений рис, змішаний з Кімчі, у здорових корейських молодих жінок (n = 31). Аморфний смажений рис (1-й тиждень), окремі великі смажені рисові кульки (100 г/одиниця, 2-й тиждень) та окремі маленькі смажені рисові кульки (20 г/одиниця, 3-й тиждень) подаються в однаковому вмісті та обсязі (500 г). Випробовувані значно їли (с

Завантажити: Завантажте повнорозмірне зображення

Основні моменти

► Ми вивчали вплив форми та розміру їжі на споживання та насичення їжі. ► Розмежування їжі спонукає до ефективного контролю та зменшує споживання їжі. ► Маленька одиниця ефективно зменшує кількість їжі, не відчуваючи себе менш ситою. ► Ефективним підходом для схуднення є окремі продукти з меншою одиницею.

Попередній стаття у випуску Далі стаття у випуску