Ефект голоду Працівниця The Baltic Times випробувала на собі метод медичного голодування

Балтійський центр допомоги та оздоровлення Loodus знаходиться за 4 кілометри від естонського міста Тарту.

Боротьба із зайвою вагою, мабуть, знайома кожному або принаймні кожній жінці. Застосовуються всі можливі способи схуднення: різні дієти, фітнес-клуби, спеціальна косметика, всілякі пристосування та тренажери, але, здається, вага ні на що не змінюється. Це коли люди зазвичай приймають рішення вдатися до кардинальних заходів.
Встаючи і вдягаючись вранці, раптом я усвідомлюю, що моє тіло не хоче поміщатись у свої улюблені штани, які «раптово» стали замалими. "Ось і все, з цим треба щось зробити!" Я кажу собі і приймаю рішення поїхати до Естонії, до Балтійського центру допомоги та оздоровлення Loodus на семиденне голодування, а якщо бути точнішим, розвантажувальна дієтотерапія - метод від лікаря Н. Трофімової. Ось моя історія:

День 1 (понеділок)
Рано вранці я маю йти до центру, я розумію, що я хворий - я просто застудився. У мене все тіло болить. Але, оскільки поїздка була запланована місяць тому, і всі квитки вже були придбані, я вирішую поїхати на роботу, а потім, увечері, сісти на автобус до Естонії. Я приїжджаю до центру дуже пізно ввечері. Я сідаю на таксі, оскільки Лоудус знаходиться за 4 кілометри від естонського міста Тарту. Зустрічає мене черговий лікар, показує кімнату і пропонує випити спеціального чаю, який допоможе вранці провести процедуру прибирання.

Про клізми
Процедури прибирання, на думку всього персоналу Loodus, абсолютно святі. Без них жодні результати неможливі. Коли людина перестає їсти і п’є лише воду, кишечник не працює. Однак необхідно позбутися всього, що там залишається, інакше ці шматки їжі почнуть гнити. Крім того, багато шкідливих речовин виводиться з організму через слизові оболонки, включаючи слизову оболонку шлунка. Клізма допомагає прибрати це сміття. Обов’язкові процедури очищення проводяться вранці та ввечері, плюс глибоке очищення кишечника (гідроколонотерапія), якщо це рекомендує лікар і якщо клієнт цього хоче.

2 день
Вранці холод знову відчуває свою присутність, моє тіло болить. Я говорю про це з лікарем під час ранкового візиту. Лікар заспокоює мене, кажучи, що голодування лише допоможе мені швидше відновитись. Ну, добре, про це ми побачимо. Далі проводиться медичний огляд: вимірювання артеріального тиску, зважування та обстеження за допомогою спеціального приладу, який визначає відсоток жиру та м’язів у тілі. Лікар рекомендує випивати не менше 2,5 літрів води на день (розрахунок зроблено відповідно до моєї ваги).
Після обстеження програма: прогулянка на свіжому повітрі, душ, гімнастика в спортзалі, масаж, лекція, знову прогулянка і, нарешті, вільний час.
Під час терапії голодом прогулянки є обов'язковими, і рекомендується проходити не менше 10 км на день. Звичайно, не всі 10 відразу. Вранці чотири км, в обідній - 3 км, а ввечері - 3 км. Цікаво також те, що ми повинні використовувати палиці для скандинавської ходьби.

Північна ходьба
При виконанні нордичної ходьби використовуються м'язи ніг, рук, плечей, грудей і спини. Ходьба з палицями передбачає активність із більшою кількістю м’язів, ніж звичайна ходьба, що дозволяє спалити на 20 відсотків більше калорій з однаковою швидкістю руху. Залучаючи більше м’язів, навантаження розподіляється по всьому тілу, а отже, відчуття втоми є менш проблематичним. Північна ходьба дозволяє не тільки спалювати калорії, але й очищати організм від хімічних відходів за допомогою поту.
Однак після другої прогулянки в другій половині дня я почуваюся по-справжньому погано. Я заходжу в Інтернет (на щастя, Loodus Wi-Fi дозволяє підключитись до Інтернету в будь-який момент), щоб дізнатися, чи справді голод допомагає вилікувати мою застуду, і я відкриваю багато цікавого.

Здається
Медичне голодування - це спосіб самовідновлення організму. Неактивний спосіб життя, неправильне харчування, погана екологія та постійні нервові перевантаження - ось вороги нашого здоров’я.

Методи лікування, запропоновані офіційною медициною, не вирішують цих проблем. Постійне вживання ліків, що відпускаються за рецептом, спричиняє збій у роботі наших природних механізмів. Наше тіло може насправді допомогти собі, і необхідно не турбувати його. Травлення витрачає багато енергії. Після ситної їжі стає лінивим, у нього немає енергії навіть рухатися. Ця дорогоцінна енергія, яка використовується для перетравлення різних видів їжі, може бути використана організмом для самовідновлення. Це головний секрет ефективності голодотерапії.

За допомогою медичного голодування можна вилікувати багато хвороб, але найпоширенішими проблемами є ожиріння та його наслідки (високий артеріальний кров'яний тиск, хвороби серця та проблеми із суглобами), зашлакованість організму та всі його наслідки (алергія, проблеми з кровоносними судинами, застуда тощо), психологічні перевантаження та депресія.
Не кожен може пройти терапію голодом. Є деякі захворювання, при яких такий метод лікування заборонений. Тому, перш ніж приймати рішення про лікування від голоду, необхідно проконсультуватися з лікарем або, принаймні, пройти терапію під його наглядом.
Я приходжу до висновку, що якщо голод може допомогти вилікувати такі хвороби, мій організм точно може впоратися з цією застудою!

День 3
Я почуваюся жахливо. Все болить, кожна клітина мого тіла, я не можу дихати, так як у мене закладений ніс. Здається, моя температура також піднялася. Добрий та дуже турботливий персонал у Loodus пропонує мені допомогу. Я йду до лікаря. Так, температура 37,2, але є і хороша новина - втрата у вазі - 1400 грам! Ні гімнастики, ні прогулянок для мене, але я ходжу на лекцію.

Про лекції
Якщо хтось голодує вперше, йому слід заздалегідь знати, з чим він може зіткнутися під час терапії голодом. Вся інформація про те, як правильно дотримуватися лікарського голодування, як і що їсти далі, щоб не допустити зайвої ваги знову і як не завдати великої шкоди шлунку та кишечнику, подана в лекціях. Також на лекціях вам запропонують пройти тести на сумісність продуктів харчування та вміст мікроелементів у вашому організмі. Не обов'язково відвідувати лекції в Loodus, хоча доцільно. Однак я рекомендую всім, хто піде моїми слідами, взяти участь у них.

Наприклад, там вам скажуть, що під час медичного голодування ви можете відчути запаморочення або головний біль. Вас попереджатимуть, що ви можете стати трохи млявим і відчути відчуття холоду. Ці симптоми з’являються через те, що організм налаштовується на внутрішнє харчування. Також вам скажуть, що, в першу чергу, як запас організм спалює всі непотрібні речовини та шлаки, тому важливо пити багато води. Одним словом, ви отримаєте всю необхідну інформацію і зможете задати будь-які питання.
Після лекції я лягаю спати, у мене температура 38. Лікар дав мені антифебрильну. До ночі температура знижується, і я засинаю. Я прокидаюся серед ночі, тому що я настільки спітнілий, що доводиться приймати душ і міняти піжаму.

День 4
Криза минула. Я почуваюся якщо не чудово, то принаймні дуже добре. Температури немає, я дихаю носом. У моїй голові відчувається легкість. Медичний огляд показує, що у мене артеріальний тиск в нормі, а зважуючи, я втратив 800 грам. Ми з лікарем вирішили, що можна відновити прогулянки, гімнастику та інші заходи. Під час терапії голодом важливо багато рухатися. Сьогодні кожен міг піти в аквапарк, але я відмовився. Шкода, звичайно, але краще не ризикувати.

День 5
Оскільки я хворів і досі трохи, ми з лікарем знову вирішили, що мені краще перестати голодувати. Отримую півлітровий морквяний сік з м’якоттю. Це має тривати протягом усього дня. Потрібно розділити його на 5 порцій і випити з водою. Тим не менше, я ніколи не міг уявити, що морквяний сік може бути таким смачним.
До речі, ваги показують втрату в 1200 грамів.

День 6
Я почуваюся дуже добре, і медичний огляд це підтверджує. Вага знизилася на 1100 грам. Ходжу на прогулянки, займаюся гімнастикою та йогою. Один літр згущеного молока - це моя їжа на цілий день. І сьогодні ввечері ми йдемо до лазні.

Лазня
У перекладі з латинської слово «лазня» означає «відганяння хвороби, болю та смутку». Її оздоровчі властивості полягають у тому, що вона посилює кровообіг і зміцнює організм. Збільшується гемоглобін і кількість еритроцитів у крові. Забруднення та кінцеві продукти мого метаболізму викидаються через шкіру під час потовиділення. Крім того, гаряче повітря стимулює прискорене дихання, таким чином, тренуючи дихальну систему. Також через високу температуру повітря в парильні підвищується еластичність м’язових тканин та рухливість суглобів. Лазня також має косметичні властивості. Пара і піт допомагають видалити мертві клітини шкіри та домішки з пір, а зовнішній вигляд і колір шкіри покращуються завдяки припливу крові до неї.
Загалом, слід зазначити, що всі оздоровчі процедури в Loodus підібрані для максимального стимулювання очищення тіла.

День 7 (останній, неділя)
Сьогодні все востаннє. Останній огляд (зниження 600 грам, загальна втрата ваги - 5100 грам), остання прогулянка, останній масаж, остання гімнастика. Я почуваюся дуже добре, моє тіло відчуває легкість. Сьогодні ми їдемо. Час минув дуже швидко. Я вирішую, що подібні заходи слід застосовувати регулярно, організм буде вдячний за це. Принаймні раз на рік (на лекціях нам говорили, що можна терпіти семиденне голодування два рази на рік і раз на три місяці; можна голодувати від 3 до 5 днів).
Для тих, хто цікавиться голодотерапією в Балтійському центрі допомоги та оздоровлення
Лоудус, подробиці можна знайти на їх сайті