Єдине, що Ельза Патакі хоче, щоб ти перестав робити

Вона може бути одружена з відомим розірваним супергероєм Marvel, але коли справа доходить до фітнесу, Ельза Патакі така ж реальна, як і вони.

ельза

У 43 роки іспанська актриса, яка переїхала в Байрон-Бей із чоловіком Крісом Хемсвортом та трьома їхніми дітьми п’ять років тому, має намір поділитися своєю фітнес-філософією, яка включає пампушки (!).

"Я ніколи не зважуюся", - каже Патакі 9Honey Coach із парку Hyatt у Сіднеї.

"Коли я був молодшим, я звик. Але я вважаю, що це погано робити, тому що одного разу ти можеш з'їсти трохи більше або трохи більше випити, і це відображається на вазі, і ти починаєш одержитися".

Патакі рекламує свою нову книгу "Strong", яка досліджує її підхід до дієти та фітнесу. Але не чекайте жодних ярликів.

Вирісши в шоу-бізнесі, Патакі спробував усі модні дієти. "Іноді вони допоможуть вам схуднути дуже швидко, але знайте, що втрачена вага повернеться так само швидко".

Патакі каже, що ми повинні вносити невеликі зміни в раціон харчування з довгостроковою метою здорового та більш активного способу життя.

"Я не вірю в чудеса", - каже вона, додаючи, що останні кілька років їй доводилося працювати більше, ніж будь-коли.

"Ви дійсно починаєте бачити зміни в сорокарічному віці. З віком ви починаєте втрачати м'язи, і вам доводиться тренуватися ще більше, ніби мені доводиться набагато більше працювати над своїми сідницями, тому що я хочу продовжувати їх".

Тим не менш, Патакі дійсно вірить у те, щоб лікувати себе, визнаючи, що у неї є один "обманний день" на тиждень.

"Я люблю десерти і люблю цукор", - каже вона.

То як саме виглядає день обману Ельзи Патакі? Перерва у її п’ятиденному графіку тренувань та зелене світло, щоб з’їсти її улюблені страви: «піца та Криспі Кремес ... один, два, іноді три».

"Не життя постійно страждати, вам потрібно отримувати такі моменти задоволення, як вживання цукру, і коли я його з'їдаю, мені дуже хочеться насолоджуватися ним і радіти цьому".

Сильна Ельзи Патакі опублікувала Plum, RRP 34,99 дол

Натискаючи "OK", ви погоджуєтесь на використання файлів cookie нашими та нашими довіреними партнерами, щоб дозволити вам увійти в систему та користуватися нашими послугами, виміряти ефективність нашого веб-сайту, надати вам вміст та рекламу з урахуванням ваших інтересів, визначити ефективність реклами та дозволяють підключатися до соціальних мереж. Ви можете дізнатись більше, натиснувши тут.