Джилл втратила 33 фунти і 40 дюймів на 30-денному виклику чистого харчування!

втратила

Привіт!

Мене звуть Джилл, мені 41 рік, я одружений і нещодавно схуд на 30-денному виклику чистого харчування. Це моя історія огляду та трансформації 🙂

У вільний час я люблю готувати їжу, проводити час із чоловіком та родиною та їздити на міні-екскурсії та пригоди на вихідних зі своїм чоловіком.

Моя попередня робота була трохи напруженою, і я набрав понад 40 фунтів. У квітні 2019 року я важив 298 і мені сказали, що у мене розрив хребта.

Фахівець сказав мені, що мені потрібно схуднути, але з моєю травмою можливості вправ були дуже обмежені. Я знала, що мені доведеться робити це переважно за допомогою дієти. Тоді я приєднався до CleanFoodCrush.

Дотримуючись щоденних порад у групі CleanFoodCrush, я схудла на 18 кілограмів, просто змінивши свої харчові звички! У червні я потрапив на плато і вирішив приєднатися до групи Challenge на 30 днів із початковою вагою 279,8

Наприкінці 30 днів 30-денного виклику чистого харчування я опустився до 269 і втратив 10,8 фунтів, і все це з їжею, оскільки я не можу займатися спортом.

Я продовжував їсти чисто, і я до 265 (там були канікули, де я багато пирснув). З квітня я знизився на 33 фунтів, і я почуваюся чудово! Я так пишаюся тим, чого досягла лише дієтою.

Перед викликом я дозволяю зайнятості заважати їсти чисто. Я весь час хапав винос і насправді не планував наперед. Це призвело до вживання занадто багато обробленої їжі та багато сиру.

Тепер, коли я прийняв 30-денний виклик чистого харчування, я маю знання та інструменти для досягнення успіху! Я готую їжу протягом тижня в неділю, і я став ефективнішим, щоб це не займало мене цілий день.

Я планую всю їжу своєї сім’ї на тиждень і роблю здоровий вибір.

З моменту прийняття виклику я пережив ТАК багато дивовижних змін у тому, як я виглядаю та відчуваю. Ось декілька:

  • Я більше не жадаю сиру чи морозива! Я замінюю приємний крем звичайним морозивом, і я щасливий. У мене також є набагато більше енергії.
  • Я в цілому втратив 40 дюймів разом звідусіль на своєму тілі.
  • Мій рівень цукру в крові різко знизився.
  • У мене було запалення по всьому тілу, і це також зменшилось.
  • Я почуваюся здоровішим загалом.
  • Я спустився на 2 розміри в одязі.

Спочатку мого чоловіка на борту не було, але він приїхав і зараз із задоволенням їсть те саме, що і я. Це було чудово для нас двох! Ми плануємо все разом та приготування їжі разом. Це новий спосіб життя, і ми спробували стільки різних продуктів, які корисні для нас.

Моя порада для початківців - Чисте харчування. Визначте собі пріоритет і дотримуйтесь його протягом 30 днів. Це все змінить і незабаром це стане звичкою і другою натурою. Ви заслуговуєте на цю можливість відчути себе дивовижно у власному тілі.