Стефані Данкельсон - Тренер з розширення можливостей і самокохання

Ваш браузер не підтримує звук HTML5

EP 33: Джессіка Ротлі про СПКЯ, гормони та дієтичну культуру Стефані Данкельсон

Цього тижня в подкасті я пропоную вам ще один гостьовий епізод! Я так схвильований, що Джес Ротлі (@whollyheated) хотіла вдруге сісти зі мною, щоб поговорити про все, що стосується гормонів, СПКЯ та культури харчування.

У цьому епізоді ми розглядаємо СПКЯ (і два різні типи), заданий рівень естрогену (як кожне тіло має своє і чому це пов’язано з тим, як ми підживлюємо себе), зниження стресу (і того, як ваше тіло може не сприймати вправи як зняття стресу так само, як і ви), чому нам слід припинити ганьбити свою тягу (і чому вони важливі), симптоми недоїдання себе, що відповідає дієті, як схуднення та обмеження калорій насправді може завдати шкоди нашому здоров’ю, і більше.

Трохи про Джесс: Джес - сертифікований тренер з психології харчування, який спеціалізується на функціональній ендокринології. Вона захоплена розширенням прав і можливостей жінок у подорожах із оздоровленням, враховуючи розміри та виняткові культури харчування. Ви можете наздогнати її на обговоренні табуйованих тем жіночого здоров’я, іміджу тіла та суспільства в її підписній серії #WHTabooTuesday в Instagram або опублікуванні фотографій свого собаки Кевіна.

Сподіваюся, ця розмова вам сподобається так само, як і мені!

Ресурси з епізоду: