Дженніфер Еністон та Різ Уізерспун виявляють, що піст є секретом їхньої юнацької зовнішності

Багато знаменитостей можуть дозволити собі намити обличчя дорогими процедурами та пройти операції, щоб виглядати на роки молодшими, ніж вони є насправді.

Дженніфер Еністон та Різ Уізерспун хвалять за молодість, вони не покладаються на ці процеси, натомість, піст, неймовірно дисципліноване завдання, - подякувати за бездоганну шкіру.

Еністон (50) та Уізерспун (43) дотримуються строгого 16-годинного періоду голодування щодня, п’ють зелені соки та роблять інтенсивні тренування шість днів на тиждень.

Бездоганна пара 14 років тому. Фото/Гетті

Пара зізнається, що вони дають собі один шахрай день на тиждень, щоб мати все, що їм заманеться - а це у випадку Еністон виявляється соком селери, сказала зірка Радіо Таймс.

"Я роблю періодичне голодування, тому вранці їжі немає", - сказала колишня зірка "Друзів". "Я помітив велику різницю в тому, що не ходили без твердої їжі протягом 16 годин".

Уітерспун додала в інтерв’ю, що вранці їє зелений сік і каву.

Різ Уізерспун у 2005 та 2019 рр. Фото/Гетті

"Джен знає так багато про здоров'я та фізичну форму, що я завжди до неї прислухаюся. Вона чудово допомагає у справах добробуту", - додала актриса "Блондинка".

Еністон показує, що намагається дозволити собі спати до 9 ранку, тоді як Уізерспун з дітьми буває о 5.30 ранку, і вони обидва тренуються вранці п’ять-шість разів на тиждень.

Дженніфер Еністон у 2005 та 2019 рр. Фото/Гетті

Дієта 16: 8 виступає за голодування протягом 16 годин, а потім за 8 годин вільного харчування - рекомендований часовий проміжок між 10:00 та 18:00.

Дієтолог Сьюзі Беррелл сказала, що обмежувальний режим легше сказати, ніж зробити, але якщо ви впевнені в пості, "а не вечеряти о 20:00 і не їсти до 12:00 наступного дня, ви отримаєте найкращі результати, якщо вечеряти до 17:00 до 18:00 і не їжте до 9:00 або 10:00, щоб ви все ще отримували метаболічні переваги споживання калорій у першій половині дня ".

Вважається, що періодичне голодування допомагає схудненню, покращує контроль рівня цукру в крові, активізує роботу мозку та збільшує тривалість життя.

Ця стаття була опублікована на "NZ Herald" і опублікована тут із дозволу.