Єдиний блог

Приклад втрати ваги Джейн

Майкл Наріне, практик НЛП

У віці 42 років Джейн (ім'я змінено) мала 175 фунтів, і, на її думку, 40 фунтів зайвої ваги, коли вона прийшла до мене. Вона пережила роки йо-йо дієт і продовжувала відновлювати більше, ніж втратила.

Однією з перших тем, яку я піднімаю серед клієнтів, є концепція Parts або Ego States.

Наша особистість або "хто ми є" - це поєднання Частей, деякі працюють у злагоді, а інші, здавалося б, конфліктують. В області простого внутрішнього конфлікту є, наприклад, Частина, яка хоче заснути, і Частина, яка хоче затриматися до пізнього часу на телешоу ... або Частина, яка хоче придбати нову машину, і Частина, яка хоче заощадити на початковий внесок у новому будинку.

Частини формуються у відповідь на певні події чи ситуації (особливо в дитячі роки) і можуть вважатися пригніченими спогадами з емоціями, переконаннями та цінностями у певному віці вашого життя. Частини, сформовані під час сумних, страшних або травматичних подій, пропонують механізми подолання, які могли бути доречними в той час, але можуть бути непрацездатними в наступні роки.

Що стосується проблем ваги йо-йо, існує великий внутрішній конфлікт, коли одна частина хоче бути стрункою або здоровою, а інша частина хоче їсти багато або бути певного розміру (ваги). З їхньої точки зору, обидві частини працюють в інтересах людини. З традиційними підходами до схуднення, кожного разу, коли ви сідаєте на дієту або говорите: "Мені було погано сьогодні з кількістю з'їденого печива", ви критикуєте доброзичливу частину, яка захищає від ваги, яка відбивається, і ви навіть отримуєте більше ваги.

Зосередившись на частинах з Джейн, я виявив 5-річну частину з твердою хибною вірою, що, щоб бути щасливою, вона повинна бути товстою. Її найкраща подруга Ліз (ім'я змінено) на той час була кремезною і завжди була усміхненою та щасливою. З іншого боку, Джейн постійно сумувала через проблеми в сім'ї та в школі. Вона хотіла бути товстою, як Ліз, щоб бути щасливою. Насіння або першопричина висівали через надмірну вагу в наступні роки.

Тоді приблизно у віці 24 років і вагою в 125 фунтів, Джейн мала серйозні проблеми зі здоров'ям і втратила близько 20 фунтів. Коли вона видужала, вона повільно повертала втрачену вагу і продовжувала набирати, поки не прийшла до мене після майже 17 років йо-йо.

Я виявив, що у медичній проблемі у віці 25 років з’явилася частина з помилковим переконанням, що, щоб бути здоровою, Джейн повинна мати певну вагу, і що схуднення є ознакою хвороби.

Отже, у випадку з Джейн мені довелося зіткнутися з 2 помилковими переконаннями, які призводили їй підсвідомо зайву вагу ... (1) щоб бути щасливою, що вона повинна бути товстою, і (2) щоб бути здоровою, вона повинна мати зайву вагу.

Зазвичай у таких випадках шлях до рішення полягає у наданні розуміння або освіти частинам, щоб вони позбулися помилкових переконань та вирішили внутрішні конфлікти, що викликають ефект йо-йо. Це я зробив, і Джейн досягла бажаної ваги 135 фунтів.

Джейн підтримувала ці 135 фунтів (плюс-мінус 5) протягом останніх 10 років.