Духовний піст допоміг поліпшити моє здоров’я та оздоровлення

2019 рік був важким для мене. Я мав справу з місяцями безробіття, хворобою сім'ї та поганим ситуацією. Тож, коли 2020 рік накрутився, я навмисно хотів зробити рік іншим. Кілька тижнів тому я вирішив скласти список цілей із чіткими планами дій щодо того, як зробити їх досяжними. Читаючи список, я посміхнувся собі, знаючи, що кожна з них є можливою. Тобто, поки я не додав: "Станьте здоровішими та робіть кращий вибір їжі".

Я ніколи не був худеньким, але за останні пару років я набрав більше кілограмів, ніж те, що було комфортно. Я знав, що треба щось робити, але я застряг на тому, які кроки робити. Потім днями подзвонила одна з моїх найкращих подруг і згадала, що вона планує розпочати Даніель Швидкий, і запитала, чи хочу я взяти участь. Даніельський піст - це 21-денний релігійний піст, заснований на біблійній книзі Даниїла; для цього потрібно утриматися від м’яса, алкоголю та оброблених продуктів. Зараз, хоча я ніколи не претендую на те, щоб бути найрелігійнішою людиною, я все одно сприймаю це дуже серйозно. Я знав, що якщо я хочу на це погодитись, мені доведеться цього дотримуватися. Але я дуже переживав. Раніше я пробував багато дієт, і хоча я спочатку добре працював з ними, я, в кінцевому підсумку, кидаю. Можливо, я не бачу результатів досить швидко, або я втрачаю рівно стільки, щоб вписатися в наряд, тоді називаю, що це припиняє. Я знав, що це мало бути по-іншому. Мені довелося змінити свою точку зору. Провівши додаткові дослідження та врятувавши мотиваційні цитати з «граму», я погодився.

Замість того, щоб думати, що я повинен дотримуватися цієї дієти, тому що хочу схуднути, я подумав, що повинен дотримуватися цієї відданості Богу через те, що Він зробив, і буду продовжувати робити.

Я говорив з Ним про боротьбу та цілі, яких я сподіваюся досягти. І повільно моє мислення змінилося. Як я можу цього не робити? Обидва мої батьки пережили рак. Я так чи інакше плачу за рахунками, а Він вклав у моє життя дивовижні неромантичні стосунки. Якщо Він зробив усе це, звичайно, я можу передати крила та маргарити. Я тобі кажу; цей процес мислення змінює гру. Тепер не зрозумійте мене неправильно, були тести. Наприклад, я ходив на побачення, коли хлопець насправді сидів мені в обличчя, їв крильця лимонного перцю, і постійно запитував: "Ви впевнені, що не хочете жодного?" Я навіть працював на винному фестивалі і не міг спробувати жодного з продуктів. Я не намагаюся звучати пишно, але це була ціла боротьба. І все-таки, коли я згадую той час, я усвідомлюю, наскільки важливим для мого здоров’я, самопочуття та духовності був цей важкий рік.

Ось кілька речей, які я дізнався:

М’ясо може спричинити мої менструальні судоми

З тих пір, як я був підлітком, я завжди мав справу з жахливими менструальними болями. Під час 21-денного голодування я не відчував болю. Власне, мій цикл повністю пропустив місяць. Я пішов до гінеколога, і вона пояснила, що раптові веганські дієти часто це роблять. Наші мами роками кажуть, що вкладають у м’ясо занадто багато гормонів. Виявляється, це може бути правдою.

Вода робить все краще

Мабуть, я п'ю багато своїх калорій. Під час посту я не міг споживати жодних солодких напоїв, тому їх замінювала вода без зупинок. Цей процес змусив мене обмежити споживання соку і зрозуміти, наскільки краще я відчуваю себе зволоженою. Ох, і чиста шкіра також є додатковим бонусом.

Кулінарія економить гроші

У коледжі я їв багато фаст-фуду. Зараз, хоча я закінчив переважно ресторани, я все ще їжу занадто багато. На закінчення посту я помітив, що мій розрахунковий рахунок працює набагато краще, ніж зазвичай. Кулінарія не тільки допомагає їсти краще, а й економить стільки грошей. Якщо ви шукаєте спосіб змусити свої долари розтягнутися, видаліть sis-програму на винос.

На завершення посту я схуд на 15 кілограмів. Але це не те, що я був найщасливішим. Це був новий дух, який я розвинув.

Я відчував себе здійсненим і почувався духовно сильнішим. Я навіть зберіг кілька звичок. Я обмежую кількість м’яса, яке я з’їдаю протягом тижня, обов’язково зберігаю пляшку з водою протягом усього робочого дня і навіть спробував кілька рецептів Pinterest. Фізичне почуття було чудовим, але найбільше мене затримало психічні та емоційні зміни. Думки на кшталт "Я пройду це" замінюють такі, як "Я не можу повірити, що це відбувається". Я також намагаюся пам’ятати, що маю віру в те, що все буде проявлятися так, як слід.

Загалом, це спонукало мене дивитись всередину, а не шукати відволікання, коли я відчуваю стрес чи пригніченість.