Довідник з питань харчування, доктор Грегер

Якщо ви ще не стикалися Доктор Майкл Грегер та його безцінний веб-сайт, dietfacts.org 1, то вас чекає задоволення. І навіть якщо ви провели багато щасливих годин, слухаючи його дульцетони 2, або читаючи його факти статей 3 і його відмінно книги 4 5, є a безкоштовний дієтичний довідник WFPB називається Довідник щодо харчування 6, які ви можете завантажити для себе та/або для інших, які, на вашу думку, можуть отримати від цього користь. (Вам потрібно буде підписатися на БЕЗКОШТОВНИЙ бюлетень доктора Грегера, щоб отримати путівник, - що, у кожному разі, варто зробити - посилання на відповідну сторінку.)

Посібник містить наступне:

Чому харчування важливо
Харчування на світлофорі ( червоний, бурштин і зелений - ніколи не їжте, їжте скупо, їжте скільки завгодно, відповідно)
Доктор Грегер's Daily Dozen (12 продуктів, які він рекомендує їсти щодня - можна завантажити як безкоштовний додаток)
Поради щодо включення щоденного десятка
Зразкові меню для перевірки щоденного десятка
Питання харчування та загальні харчові проблеми
Запустіть це в дію

Ви не зробите краще, ніж стежити Порада доктора Грегера якщо ви хочете скористатися дієтою WFPB.

Все, що він стверджує щодо харчування, підкріплене вагомі докази з рецензованих досліджень, які ви можете перевірити самостійно.

Є небагато медичних експертів у галузі дієтології, котрі можуть зрівнятися з великою кількістю статей та відео доктора Грегера, що підтверджується науковими дослідженнями. Він натхнення тисячам і одному з моїх особистих героїв - він також весело розважальний.

Якщо ти хочеш ввести будь-хто, хто відвідує відео, статті чи літературу про дієти WFPB, він буде для них ідеальним блюдом.