Тренування та дієта Трампа є недоречною

Багато фаст-фуду. Сну майже немає. І практично ніяких вправ, крім випадкових гольфів із підтримкою кошика.

Це рутина, яку лікар не порадив би 20-річному віку, проте це стандарт для президента, що любить рутину, Дональда Трампа, згідно з серією "Трамп 101" Аксіоса, де зазначається, що 70-річний старий - це найстаріший президент, який коли-небудь вступав на посаду.

На шляху передвиборчої кампанії "трьома основними елементами" дієти Трампа були Доміно, KFC і Макдональдс ("Біг Маки" на срібних блюдах), - повідомив помічник Axios, новий веб-сайт новин. Ця любов до фаст-фудів здебільшого пов’язана з його послідовністю та ідеєю, що компанії швидкого харчування підтримують гігієнічні норми, згідно з інтерв’ю, проведеним Трампом з Андерсоном Купером, яке цитувалося в The New York Times.

Тим не менше, Axios повідомляє, що в Білому домі Трамп, швидше за все, віддає перевагу добре приготованим стейкам, крабам і креветкам, а також випадковим бічним салатом або овочем, що поєднуються з цим шматком червоного м'яса (вареного до сірого кольору).

Регулярне вживання червоного м'яса суттєво підвищує ризик смерті, особливо від раку та серцевих захворювань, за даними Національного інституту охорони здоров'я, і що споживання також сильно пов'язане з підвищеним ризиком діабету 2 типу.

З точки зору харчування, випадкові стейки - це нормально, але лікарі рекомендують обмежити споживання.

Для здорового харчування слід "їсти багато овочів і фруктів; збалансувати калорії; не їсти занадто багато шкідливої їжі", за словами Маріон Нестле, професора Полетт Годдард з питань харчування, харчових досліджень та охорони здоров'я в університеті Нью-Йорка.

Що стосується дієти Трампа, то, схоже, помічник зазначає, що він заважає будь-якій із цих категорій, або за допомогою основних страв або закусок. Як повідомляється, для закусок у своєму літаку президент покладається на картопляні чіпси Lay та Keebler Vienna Fingers.

Що стосується фізичних вправ, стандартні рекомендації говорять про те, що пересічній людині щотижня потрібно щонайменше 150 хвилин помірної активності. Фізичні вправи покращують загальний стан здоров’я та здоров’я серця, зменшують стрес, підвищують ясність психіки, покращують сон тощо. Це, мабуть, тому, як Барак Обама, так і Джордж Буш-старший були присвячені своєму тренуванню, коли були президентом. Відсутність активності не є новиною для Трампа, який ще в 1997 році заявив, що тренувався "при нагоді. Якомога менше".

Що стосується сну, Трамп сказав, що йому потрібно лише три-чотири години на ніч. Більшості людей потрібно спати від семи до дев'яти годин, хоча приблизно 1% населення може прожитись за чотири-шість годин. Більшість решти з нас такі ж занепокоєні, як ніби ми були п'яними після кількох ночей короткого сну, хоча ми зазвичай не можемо сказати.

Історія Axios говорить, що Трамп вірить у генетичні подарунки, які дозволять йому бути здоровим (і він не палить і не п’є, хоча є великим шанувальником дієтичної коки, яку п’є протягом дня). Згідно з некрологом, батько Трампа, Фред, дожив до 93 років і хворів на хворобу Альцгеймера протягом останніх шести років свого життя. Проте старіння тягне за собою фізичну та психічну шкоду - більшість людей, яким вдається уникнути цих наслідків, роблять це за допомогою інтенсивних фізичних та розумових вправ, а також достатнього сну та повноцінного харчування.

Що стосується того, як це працює для Трампа, це ще належить з’ясувати. Як повідомляється, він приймає статини для зниження рівня холестерину та приймає препарат фінастерид для запобігання випадіння волосся (торгова марка Propecia). На інтерв'ю доктора Оза його зріст і вага були визначені як 6 футів 3 і 236 фунтів, що дало б йому ІМТ 29,5 і міцно поставило б його до категорії надлишкової ваги (попередні повідомлення повідомляли, що його вага становила 267 фунтів).

Трамп - далеко не єдиний президент, який віддає перевагу нездоровій дієті - Джеймс К. Полк, як повідомляється, буде просити кукурудзяний хліб, а не їсти з бенкету французької кухні. І він може мати деякі генетичні риси, які трохи допомагають йому.

Тим не менше, з точки зору здоров’я, наука припускає, що якщо він хоче процвітати, йому слід працювати над тими, хто їсть, спить та займається фізичними вправами.