Привіт! Я Анабель, інтегрований зареєстрований дієтолог, що спеціалізується на жіночому здоров’ї та родючості.

Ви намагаєтесь завагітніти? Вам набридло намагатися зрозуміти, що їсти на дієті для народжуваності? Я працюю виключно з жінками, які намагаються завагітніти, використовуючи інтегративне та функціональне харчування та їжу як ліки. Разом ми збалансуємо ваші гормони, оптимізуємо здоров’я яєць та покращимо ваші шанси завагітніти. Ви готові?

Персоналізоване консультування з питань харчування для жінок TTC

Настав час співпрацювати з кимось, хто його отримає. Більше не гуглити до ночі, не сумніватися в собі чи не гадати, що ви робите неправильно. Я працюю з високомотивованими жінками, щоб виявити основні причини гормонального дисбалансу та безпліддя. У Wellspring Nutrition ми практикуємо інтегративне та функціональне харчування та зосереджуємось на цілій людині - а не лише на симптомах для досягнення результату. Я вважаю, що справжнє здоров’я культивується за допомогою цілісного підходу, який є стійким у довгостроковій перспективі - більше ніяких швидких виправлень та рішень, пов’язаних із звичками. Пора вам почуватися якнайкраще. Давайте завагітніти!

Хороші речі, про які говорять люди

Я звернувся до Анабел після того, як багато років боровся з тим, як "боротися" зі своїм СПКЯ, а також бажаючи завагітніти і переживаючи, що не зможу. Анабель допомогла мені зрозуміти, що СПКЯ може бути (і зараз є) керованим аспектом мого життя, і йому не потрібно контролювати все, що стосується мене. Зараз я не тільки вагітна (YAY.), Але у мене зовсім інші психічні та фізичні стосунки до їжі та здоров'я, а також я думаю про свій здоровий здоровий спосіб життя. Анабел приходила на кожну сесію з добротою, знаннями, повагою та гумором, і я це дуже ціную!

Я любив працювати з Анабель. З нею було так легко поговорити, і вона допомогла мені вирішити деякі труднощі, які виникли у мене, коли справа стосувалася мого оздоровлення. Після спільної роботи я почувався енергійнішим і готовішим взяти на себе відповідальність за своє здоров’я.

Як людина, яка бореться з СПКЯ, я був так радий співпрацювати з Анабель, коли вона пояснювала мені, як очистити дієту, щоб покращити шанси завагітніти.

Анабел - неймовірний дієтолог - вона допомогла мені взяти участь у вирішенні моїх проблем і створити здорові звички, яких я продовжував.

З Анабель було чудово працювати! До роботи з нею я не був впевнений, які типи їжі я повинен їсти, щоб оптимізувати свою родючість. Продовжуючи програму, я дізнався, яку саме їжу я повинен їсти, а чого слід намагатися уникати. Під час наших щотижневих зустрічей вона також все пояснювала, щоб я справді міг це зрозуміти. Плюс її плани харчування були смачними!

Живити. Детокс. Процвітати.

Дізнайтеся, як це зробити Живити ваш організм з певними поживними речовинами для якості яєць.

Отримуйте рецепти та плани харчування, спеціально розроблені, щоб допомогти зменшити запалення та збалансувати гормони.

Детокс навколишнього середовища від суворих ендокринних руйнівних хімікатів та токсинів.

Дізнайтеся, як зцілити кишечник і збалансувати мікробіом.

Дізнайтеся, як остаточно зменшити стрес, добре спати і процвітати.

Ви готові розпочати?

Безкоштовні, не пушені та науково підкріплені поради щодо харчування для безстрашної жінки, яка готова завагітніти, мати здорову вагітність, а головне, здорову дитину.

Часті запитання

Що таке інтегративне та функціональне харчування?

Терапія інтегративного та функціонального харчування (ІФН) - це передовий підхід до системної біології, що базується на фактичних даних, і спрямований на виявлення основних причин та дисбалансів для значного покращення результатів здоров’я пацієнтів.

Чому фертильність харчування?

Дієта та спосіб життя відіграють дуже важливу роль у фертильності. Є певні ключові поживні речовини, які можуть покращити стан здоров’я яйцеклітини та сперми, збалансувати гормони, такі як естроген та прогестерон, а також допомогти у вистиланні матки та імплантації. Хоча багато клінік народжуваності перейдуть до використання фармацевтичних втручань при безплідді, я працюю з вами над вирішенням питань дієти та навколишнього середовища, щоб цілісно покращити ці проблеми, використовуючи їжу як ліки.

Коли слід починати підготовку до вагітності?

Чим раніше, тим краще! Але, як мінімум, ідеально підготуватися за 3-4 місяці до спроби. Це тому, що на запліднення яйцеклітини потрібно 90-100 днів - це означає, що всі ваші запаси поживних речовин за останні 3 місяці потраплять у яйцеклітину, яка буде запліднена, і врешті-решт стане вашою дитиною. Працюючи над своїм харчуванням та здоров’ям до зачаття, ви забезпечуєте найкращий початок для здоров’я вашої дитини!

У мене СПКЯ, чи справді я можу завагітніти?

Абсолютно! СПКЯ є однією з найпоширеніших, але лікуваних причин безпліддя у жінок. У жінок із СПКЯ гормональний дисбаланс перешкоджає зростанню та виходу яйцеклітин із яєчників (овуляція). Якщо у вас немає овуляції, ви не можете завагітніти. Хоча кожен випадок різний, ми можемо спільно працювати над покращенням балансу цукру в крові, овуляції та резистентності до інсуліну, щоб покращити ваші шанси на природне зачаття.

Яка різниця між лікарем, що страждає на захворювання, і дієтологом?

RD, або зареєстрований дієтолог, - це той, хто має як мінімум ступінь бакалавра з дієтології та дієтології та 1200 годин клінічного навчання. РД повинні скласти всеосяжний національний іспит і щороку проводити години безперервної освіти, щоб забезпечити постійне сповіщення про новітні науки, дослідження та найкращі практики. Тільки особа, яка відповідала цим суворим вимогам, може використовувати титул «Дієтолог».

Щоб стати РД, потрібно пройти сувору академічну програму, яка включає курси з харчової науки, клінічної дієтології, громадського харчування, харчування протягом життєвого циклу, терапії лікувальним харчуванням, методології освіти, біохімії, мікробіології, соціальних наук, анатомії та фізіології людини та інших кулінарних та харчових продуктів. суміжні класи.

Дієтолог - це не регульований термін, і, отже, кожен може називати себе цим. Через це світ харчування наситився дезінформацією.

Офіційні тренінги та повноваження є життєво важливими для досягнення ваших цілей щодо харчування та здоров’я, оскільки те, що може працювати для однієї людини, може бути неефективним або навіть шкідливим для іншої. Зверніться за професійною допомогою та працюйте з лікарем!

Яке навчання ви закінчили?

У мене є ступінь магістра в галузі харчової науки в Школі харчування ім. Фрідмана Університету Тафтса - найкращої програми харчування в країні. Я пройшов строгу 1200-годинну дієтичну стажування і провів цілу ротацію, зосереджену на функціональному харчуванні для родючості. Я навчився MB-EAT, усвідомленню їжі на основі уважності та працюю з клієнтами над тим, як включити більш уважне харчування у своє життя. Я є зареєстрованим інструктором йоги, і я постійно вивчаю та навчаю себе темам жіночого здоров'я, пов'язаним з фертильністю та вагітністю.