Додатки для схуднення допомагають або відволікають користувачів

Одне, чого побоюються майбутні студенти коледжу, - це першокурсник. Більшість людей не відчувають цього до половини своєї кар’єри в коледжі. Першокурсники 15 - це загальновживаний вираз, що стосується 15 фунтів, які більшість людей набирають протягом першого курсу коледжу.

Зростання технологій дозволило за допомогою простого пошуку «додатків для схуднення» отримати багато безкоштовних додатків.

The Huffington Post опублікувала статтю під назвою "The Best Apps for Health Health" ("Найкращі програми для ваги здоров'я"), в якій перелічено різні програми з цільовими показниками. Деякі програми, перелічені в статтях, включали My Fitness Pal, Fooducate, Locavore та Lose it. My Fitness Pal є популярним вибором для цифрового щоденника харчування, враховуючи базу даних, що складається з понад 6 мільйонів продуктів та страв. Fooducate сканує штрих-код упакованого товару та видає літерні оцінки A, B, C або D на основі його харчової цінності. Додаток аналізує продукт та розкриває інформацію про такі інгредієнти, як кількість доданого цукру, консервантів та шкідливих харчових барвників.

Locavore повідомляє користувачам, які фрукти та овочі в сезон, залежно від місцезнаходження цієї людини. Lose It встановлює для людей персональний бюджет калорій, виходячи з їх особистих цілей у галузі охорони здоров’я. Користувачі можуть шукати продукти, сканувати упаковані товари або фотографувати товар, щоб відстежувати його в додатку.

GymGoal - це програма, яка допомагає користувачеві відслідковувати свої виміри, а також пропонує велику базу даних про тренування.

Кейлін Філіпс, першокурсниця бізнесу та підприємництва штату Платтсбург, заявила, що не дуже часто відвідує тренажерний зал. Вона сказала, що присвячує спортзалу не більше двох годин на день.

Філліпс сказала, що причини того, що вона відвідує тренажерний зал - це бути здоровим.

"Для мого зросту та ваги звичайна вагова категорія буде 130 фунтів", - сказала вона.

Другокурсниця PSUC Дженніфер Севілья, яка спеціалізується на екологічних науках, сказала, що зараз вона починає відвідувати тренажерний зал і ходить п’ять разів на тиждень. Вона сказала, що присвячує одну-дві години на день спортзалу. Севілья сказала, що причина того, що вона відвідує тренажерний зал - це втрата жиру в організмі та набір м’язів.

Філліпс сказала, що вона випробувала додатки, які допомагають націлювати втрату ваги. Вона сказала, що якщо хтось серйозно ставиться до тренажерного залу, тоді додатки можуть допомогти, але іноді можуть перешкодити меті насправді відвідувати тренажерний зал.

"Якщо у вас є войовничий досвід і у вас хороший самоконтроль, то додатки можуть допомогти вам не відставати і не відставати у своєму графіку", - сказав Філліпс.

Вона сказала, що якщо хтось не має такого самоконтролю, він витрачає час на спроби налаштувати програму, відстежуючи все, що він їсть, і врешті-решт ця людина не витрачає часу на тренажерний зал.

Філіпс сказала, що для того, щоб вона звернула увагу та зосередилася на тренажерному залі, вона не може турбуватися про те, щоб не відставати від додатків.

Севілья сказала, що вона пробувала програми для схуднення, і іноді вони корисні, але інколи вони штовхають вас робити занадто багато.

«Деякі роблять по 100 присідань на день, що збільшується на 50 щодня. Цього неможливо зробити і важко встигати », - сказала вона.

Севілья також сказала, що деякі програми мають рівні від початкового до середнього. Однак деякі студенти переходять прямо на складніші рівні, особливо з літом прямо за рогом.

Йорунн Гран-Хенріксен, голова та директор програми відділу харчування в PSUC, сказав, що додатки допомагають деяким людям відстежувати те, що вони роблять. Хенріксен сказав, що іноді люди можуть бути надто зосередженими на тому, що вони розміщують у додатку, а не на тому, що роблять.

Вона також згадала, що коли люди відстежують, що їм потрібно, вони стають більш сумлінними щодо того, що вводять у свої тіла, що може призвести до втрати ваги.