Що можна дізнатись про дієту та фітнес за допомогою ДНК-тесту

Хоча те, що ви їсте і скільки фізичних вправ, безумовно, є важливими факторами вашого здоров’я та фізичної форми, ваша вага та тип фігури також мають багато спільного з тим, що ви не можете контролювати - своєю ДНК. Хоча багато людей звинувачують свою генетику в тому, чому вони не можуть схуднути чи підтримувати здоровий розмір тіла, це лише тому, що вони неправильно використовують інформацію, що міститься в їх ДНК. Ось чому домашній тест ДНК може стати важливим етапом у вашому режимі фізичної підготовки. Незалежно від того, намагаєтесь ви схуднути або просто ведете здоровий спосіб життя, ваша ДНК може багато розповісти вам про те, як досягти своїх фітнес-цілей.

Чому тестування ДНК-дієти має значення

Розуміння того, як ваше тіло буде реагувати на дієту та фізичні вправи, є найважливішим компонентом створення режиму фітнесу. Тим не менше, більшість людей змушені вірити у "здоровий глузд" підходу до фітнесу. Це означає дотримання таких правил, як зменшення жиру, уникання цукру, збільшення аеробних вправ тощо. Однак проблема загальноприйнятої мудрості полягає в тому, що всі люди різні. "Універсальний" підхід до фітнесу означає, що дотримання цих правил може добре працювати для одних людей, зовсім не для інших, і лише частково для більшості в середині кривої дзвоника.

Проте тестування на придатність ДНК може допомогти вам створити персональний план фітнесу, який має більше шансів досягти ваших цілей. ДНК-тестування може конкретно сказати, як ваш організм реагує на вашу дієту та фізичні вправи. Наприклад, тестування ДНК-дієти може сказати вам, що ваше тіло метаболізує вуглеводи набагато повільніше, ніж звичайна людина, тобто дієта з низьким вмістом вуглеводів забезпечить кращі результати. Ви також можете виявити, що ваше тіло відновляється повільніше після фізичних вправ, що може означати, що вам слід приймати добавку, яка допоможе вашому тілу швидше повернутися назад. Деякі генетичні маркери також можуть сказати вам, наскільки споживання жиру впливає на вагу тіла, що може означати, що нежирна дієта лише позбавляє вас.

Досягнення оптимальних результатів

Завдяки персоналізованій інформації, яку ви отримуєте від домашнього тесту на придатність ДНК, ви дізнаєтесь набагато більше про те, як працює ваше тіло. Це полегшить вам вибір дієти та плану вправ, які дозволять досягти найкращих результатів для вас. Універсальний підхід до фітнесу може завадити вас у нескінченному циклі спроб і помилок. Проте тестування на придатність ДНК, таке як HomeDNA ™, може допомогти вам дізнатися, що працює, а що ні. Погляньте на наші ДНК-тести, щоб допомогти вам підтримувати здорову вагу та отримати всю необхідну інформацію.