Здорове харчування
Діти шкільного віку
Діти віком від п’яти років повинні харчуватися як і всі інші члени сім’ї.
Закуски
У міру зростання діти можуть мати великі апетити. Наявність корисних закусок у перервах між прийомами їжі означає, що вони отримають всю необхідну енергію та поживні речовини.
Напої
Кількість рідини, необхідної дітям, змінюється залежно від віку, їх активності та того, наскільки тепло. Вода та молоко - найкращий варіант для дітей різного віку.
Молочна їжа
Вони підростають, і для підтримки цього дітям у віці від дев'яти до дванадцяти років потрібно більше кальцію. Їм потрібно щодня по п’ять порцій молока, йогурту та сиру.
Здорові ланч-бокси
Хочете знати, що входить у здорову ланчбокс? Можливостей безмежно!
Щоб допомогти вам та вашим дітям упакувати смачні, поживні ланч-бокси, ми маємо листівку з практичними порадами та планувальник з різноманітними ланч-боксами на кожен день тижня.
Планувальник здорових ланчбоксів
Отримайте планувальник здорових ланчів
Завантажте нашу листівку здорових ланч-боксів
Пов’язані сторінки
Активність - це корисно для здоров’я кожного і чудовий спосіб проводити час разом сім’єю.
Чому фрукти та овочі так важливі?
Дітям потрібен сон, щоб допомогти їм рости та розвиватися здоровим способом.
- Школа здоров’я простати NTI
- Ожиріння та травми суглобів у дітей - Клінічні запити FPIN - Американський сімейний лікар
- Ожиріння та бідність йдуть рука об руку - бідні діти втричі частіше жирують - Дзеркало
- Частота алергії на арахіс та горіхи нижча серед дітей, матері яких їли їх під час вагітності
- Школа традиційної кулінарії смаженої спаржі від GNOWFGLINS