Диплом з питань харчування та стратегічного управління вагою

Підвищіть свою кар’єру за допомогою нашої акредитованої сертифікованої програми з питань спортивного харчування та стратегічного управління вагою. Отримайте сертифікованого консультанта з питань спортивного харчування та стратегічного управління вагою в Інтернеті від світового лідера в галузі науки та практики харчування та оздоровлення. Наші сертифіковані більш ніж 1000 студентів, наші сертифіковані онлайн-курси з питань сертифікації спортивного харчування та стратегічного управління вагою, навчать вас усьому, що ви хочете знати про самопочуття та харчування, і покажуть, як отримати життєво важливі результати для будь-кого. Ветеранські факультети та низька плата за курси роблять нас найбільш довіреним акредитованим сертифікованим курсом з питань спортивного харчування та стратегічного управління вагою в Інтернеті. Приєднуйтесь сьогодні, щоб створити ефект!

Опис

Зміст програми та прийнятність:

Зміст:
За допомогою цієї програми ви отримаєте необхідні знання, навички та досвід, щоб стати успішним Сертифікований консультант з питань спортивного харчування та стратегічного управління вагою.

• Усі необхідні матеріали курсу
• Цифрова електронна книга або фізичний підручник (не входять у комплект, студент повинен придбати їх окремо)
• Самооцінки та доручення
• Необхідні форми та вказівки для відкриття власного бізнесу
• Інтернет-підсумковий іспит

Право на участь:
Щоб зареєструватися в цій програмі, вам необхідно:

Бути не менше 18 років.
Майте прекрасне розуміння англійської мови.

Навчальна програма в деталях:

1. Спортивне харчування:

Нижче теми спеціально розроблені експертами галузі, щоб навчити вас розробляти та впроваджувати ефективні стратегії харчування для спорту та фітнесу. Крім того, цей курс включає останні передові дослідження та понад 50 смачних, корисних, простих у приготуванні рецептів.
• Огляд спортивного харчування
• Енергія для фізичних вправ
• Вуглеводи та ефективність
• Потреби у білках у спорті
• Вітаміни та мінерали
• Спортивні добавки
• Зволоження
• Жир в організмі та харчовий жир
• Втрата ваги
• Збільшення ваги
• спортсменка
• Молодий спортсмен
• Вегетаріанський спортсмен
• Старший спортсмен
• Конкуренційне харчування
• Ваші особисті плани харчування
• Різні рецепти

Також включає важливі та доступні вказівки щодо таких тем:
• Максимізація витривалості, сили та продуктивності
• Як розрахувати ваші оптимальні потреби в калоріях, вуглеводах та білках
• Поради щодо поліпшення складу тіла
• Конкретні поради для жінок, дітей, зрілих спортсменів та вегетаріанців
• Харчування в планах скорочення жиру в організмі, набору м’язів та підготовки до змагань
• Спортивні добавки

2. Управління вагою:

Успішна стратегія управління вагою залежить від кількох факторів. Ми зосередили б увагу на 3 найбільш важливих з них, а саме на харчуванні, фізичних вправах та поведінці. Ми обговоримо, як так звана "дієта" не є рішенням проблем із збільшенням/втратою ваги. Ми обговоримо та проаналізуємо різні критерії оптимального та стратегічного управління вагою.

Модуль 1: Харчування для управління вагою

А. Проблема
Тут ми обговоримо причини та наслідки надмірної та надмірної ваги та доступні рішення.

В. Інгредієнти для ідеальної дієти для схуднення
Вчений пояснює та рекомендує наведені нижче критерії ідеальної дієти для схуднення. Це науково досліджені та обґрунтовані факти. Ми виявимо, як це корисно для стратегічного управління вагою.

• Протизапальні дієти
• Їжа, багата на багато клітковини
• Їжа, багата високою водою
• Низьке глікемічне навантаження
• З низьким вмістом жиру
• З низьким вмістом цукру
• Їжа з низьким рівнем звикання
• Низька щільність калорій
• З низьким вмістом м’яса
• З низьким вмістом рафінованих зерен
• З низьким вмістом солі
• Низький інсуліновий індекс
• Сприятливий для мікробіомів
• Багаті фруктами та овочами
• Багата на бобові культури
• Ситні
• Рецепт успіху

C. Оптимальна дієта для схуднення

Контроль ваги протягом усього життя вимагає змін у способі життя протягом усього життя. Окрім вищезазначених 17 ефективних критеріїв ідеальної дієти для схуднення, нам також слід включити ці 4 критерії, щоб зробити дієту оптимальною. Ми з’ясуємо, як вони важливі для стійкого управління вагою.

• Сталий
• Сейф
• Харчові повноцінні
• Подовження життя

D. Підсилювачі втрати ваги

Тут ми обговоримо набір інструментів, які можуть сприяти або збільшити подальшу втрату ваги, наприклад, як взяти на себе відповідальність, розумно придушити апетит, керувати нормою їжі, налаштувати вправу, різні блокатори жиру та пальники, сформувати хороші звички, підтримання гідратації, купірування запалення, прийняття періодичного голодування, управління частотою їжі, посилення метаболізму, ефективне попереднє завантаження негативних калорій, посилення сну та управління гормоном стресу.

Модуль 2: Вправа для управління вагою

У цьому модулі ми обговоримо переваги фізичних вправ для управління вагою та гарного самопочуття. Наприклад, вправи корисні для управління вагою. Вправи можуть збільшити обмін речовин або скільки калорій ви спалюєте за день. Це також може допомогти вам підтримувати і збільшувати м’язову масу тіла, що також сприяє збільшенню кількості калорій, які ви спалюєте щодня.
Висвітлені теми:
• Системи організму, що беруть участь у фізичних навантаженнях
• Переваги активного способу життя
• Оцінка фізичної активності
• Оцінка фізичної підготовленості
• Роль фізичної активності в регулюванні ваги
• Розробка дієвих програм діяльності
• Безпека фізичних навантажень
• Прийняття активного способу життя

Модуль 3: Зміна поведінки для управління вагою

Харчування є важливим, так само як і вправи для управління вагою, але без поведінки або зміни способу життя ціль може бути не досягнута. Це все одно, що харчування, фізичні вправи та поведінка - це ніжки триногих табуреток. Якщо одна з ніг відсутня, тоді весь стілець падає. Це стосується і стратегій управління вагою.
У цьому модулі ми обговоримо переваги змін поведінки або способу життя (третя ніжка стільця) для управління вагою.

12 місяців або менше

Після успішного завершення ви заробите Диплом зі спортивного харчування та стратегічного управління вагою.

Акредитації та членство:

INHS є акредитованим постачальником послуг з навчання Міжнародні практики цілісної медицини (IPHM). Сертифіковані випускники можуть подати заявку на отримання посвідчень МПГМ.
Усі навчальні програми курсів харчування та здоров’я INHS акредитовані Американська асоціація практикуючих без наркотиків (AADP) рада правління. Сертифіковані випускники можуть подати заявку на отримання облікових даних AADP.
INHS є членом органу з акредитації Міжнародної організації з акредитації (IAO), підтверджуючи, що всі курси, що проводяться INHS, мають міжнародний стандарт, що забезпечує найвищу якість.